....,؟؟<<*& تجربتي مع الريجيم مريييييييييييييييييييييييييييح بدون عجله &*>>............

انا مثلك اختي عود البان

وزني كان65 قبل ماحمل وحملت وصل وزني 96 كيلو في فترة الحمل كان معاي مويات في الجسم وولدت وصار وزني 86

سويت رجيم مع تمارين ومشي والحمد للة
ونزلت 16 كيلو باقي 10 كيلو واوصل الوزن المثالي ان شاء اللة توصلين الوزن المثالي بالتوفيق

هلا اختي عود البان
انا نفس الشي تزوجت وزني ف 60 وبعد الولاده صار 85 وبعد وبعد كم سنه ماشاء الله صار 99 وكنت نايمه وصحيت ع الصدمه وخففت من وزني مع دكتوره ورياضه اجهزه وسباحه ومشي ونزل وزني ف 3 شهور الي 75 وبعد سنتين رجع وزني الي 89 والحين من شهرين بديت رجيم مع نفس الدكتوره بس قلت لها اريد انزل شوي شوي عشان ما ارجع والحين صار وزني 84 واتمني انزل الي 65 وراح اكتب يومياتي معاكم ان شاء الله وانا الحين امشي من 5 الي 7 كيلو ف اليوم وان شاء الله توصلين للوزن المثالي بصحه وعافيه

السلام عليكم أخواتى الحبيبات
أنا مثلكم نفسى أنزل حوالى 15 كيلو بس المشكلة أنى بكون متحمسة فى الأول وبعدين الحماس يروح شوية شوية
تعالوا نشجع بعض ونكون على اتصال وتواصل مع بعض لنوصل لأفضل النتائج باذن الله والله المستعان