مجتمع رجيمأرشيف رجيم

تعالي يا طموحي داعيه سوي معي رجيم ... بليز

يالبيييييييييييه هههههه سرت مشهوره في المنتدى اوكي حبيبتي انا راح ابداء معاكي ان شالله بس متى نبداء ؟ انا وزني زي ما انتي شايفتو في التوقيع

طيب بس رجيم التمر مر صعب عليه لاني في الجامعه ادوام من 7 ونص واخلص 2نص فحيتعبني مره ايش رايك نخلي الاكل فيه متنوع بس على خفيف ويكون فيه يوم مفتوح ايش رايك ؟
مأوعدك ياقمرهم
بس بحاول اشوف بكره امشي بس على رجيمالتمر واللبن اذا شفت نفسي اوكي فابشري من عيوني
واذا ماقدرت اعذريني يالغلا
هههههههههه اول ماشفت اسمي نصدمت والله

الله ينولك اليي ببالك حبيبتي وتوصلي للوزن المثالي وزنك حلو بس بدك لسا

من جهتي بشارك معك حبيبتي والي كمان يومياتي وهي كمان عرض من ادبدب وحدة حلووو كتير

بس الي نصيحة الك بنسبة لرجيماتك

اول شي ازا بدك تعملي رجيم التمر اللبن ماتعمليه اكتر من 5 ايام يعني اول مرة اعمليه 3 ايام انامرة عملتو 10 ايام بس كتييييييييييييييييييييييييير تعبت وما بنصحك فيه فترة طويلة

يعني اول 3 ايام تمر ولبن بعدها اعملي اسبوع يكون نظامك شامل يعني فطور حبة فواكة او كاسة لبن والغدا سحن سلطة او صحن خضار مع نوع من الروتينات يعني (سمك او لمحم او صدر دجاج او تونة مصفية او بيضتين مسلوقات)

ولعشا كاسة زبادي

بعدها متلا ارجعي لرجيم التم واللبن وهطذا هيك بتحسي بتغيير ومارح تملي وتتعبي من الرجيم

ياريت كون افدفتك حبيبتي
شكرا يا قلبي على ندائك الي .............بس انا ما استطيع ان التزم

بحاول
هــلا حبيبتي..

حلو هالحماس بس يارب يستمر ومايقل..

انا متبعه رجيم اسامه ابتديته من امس..انا ابتديت من قبل ع رجيم عادي بس امس غيرت..

فـ لو حبيتي اتطبقيه انا معاكي..

هذا هو..

http://www.rjeem.com/forum/t12202.html
أنا أنا لحظة تغيير وصلت فدييييييييييييييتك
يوم شفت أسمي بالعنوااااااااااان جيت ركض
الله يسعد قلبك أنا وزني الحين 90 وطولي 164
عشان كذا أنا مشواري طويييييييل جدا بس بكمله معاك بإذن الله ,,هدفي الأول هالشهر 10 كيلو يعني معدل 2,5 كل أسبوع عشان محد يقولي كثير وخطر وغير واقعي والا بترجعينه بسرعة ومن هالكلام وشوفي التفاصيل في موضوعي,,
حياك موضوعي في يومياتي وخلينا نشجع بعض وهاه تراي باقرص أذنك إذا غشيتي وأنتي بعد هههههههههههه
أنا في انتظارك وخلينا نبدا مش من بكرة إلا من الوجبة الجاية اليوم وشرايك,,

وفعلا لا تقسي على نفسك فتملي وترجعي من الصفر ,,اللي قالته لك أختنا اللي فوق عين العقل,,
يالله تعالي موضوعي حبيبتي,,
1  2 3  4  5  6  ... الأخيرة
كلمات ذات علاقة
معي , بليز , تعالى , يا , داعيه , رجيم , سوى , طموحي