تعالي يا طموحي داعيه سوي معي رجيم ... بليز
مجتمع رجيم / أرشيف رجيم
كتبت :
تاماكي_سنباي
-
يالبيييييييييييه هههههه سرت مشهوره في المنتدى اوكي حبيبتي انا راح ابداء معاكي ان شالله بس متى نبداء ؟ انا وزني زي ما انتي شايفتو في التوقيع
طيب بس رجيم التمر مر صعب عليه لاني في الجامعه ادوام من 7 ونص واخلص 2نص فحيتعبني مره ايش رايك نخلي الاكل فيه متنوع بس على خفيف ويكون فيه يوم مفتوح ايش رايك ؟
طيب بس رجيم التمر مر صعب عليه لاني في الجامعه ادوام من 7 ونص واخلص 2نص فحيتعبني مره ايش رايك نخلي الاكل فيه متنوع بس على خفيف ويكون فيه يوم مفتوح ايش رايك ؟
كتبت :
روفه
-
مأوعدك ياقمرهم
بس بحاول اشوف بكره امشي بس على رجيمالتمر واللبن اذا شفت نفسي اوكي فابشري من عيوني
واذا ماقدرت اعذريني يالغلا
بس بحاول اشوف بكره امشي بس على رجيمالتمر واللبن اذا شفت نفسي اوكي فابشري من عيوني
واذا ماقدرت اعذريني يالغلا
كتبت :
زهرة التيوليب
-
هههههههههه اول ماشفت اسمي نصدمت والله
الله ينولك اليي ببالك حبيبتي وتوصلي للوزن المثالي وزنك حلو بس بدك لسا
من جهتي بشارك معك حبيبتي والي كمان يومياتي وهي كمان عرض من ادبدب وحدة حلووو كتير
بس الي نصيحة الك بنسبة لرجيماتك
اول شي ازا بدك تعملي رجيم التمر اللبن ماتعمليه اكتر من 5 ايام يعني اول مرة اعمليه 3 ايام انامرة عملتو 10 ايام بس كتييييييييييييييييييييييييير تعبت وما بنصحك فيه فترة طويلة
يعني اول 3 ايام تمر ولبن بعدها اعملي اسبوع يكون نظامك شامل يعني فطور حبة فواكة او كاسة لبن والغدا سحن سلطة او صحن خضار مع نوع من الروتينات يعني (سمك او لمحم او صدر دجاج او تونة مصفية او بيضتين مسلوقات)
ولعشا كاسة زبادي
بعدها متلا ارجعي لرجيم التم واللبن وهطذا هيك بتحسي بتغيير ومارح تملي وتتعبي من الرجيم
ياريت كون افدفتك حبيبتي
الله ينولك اليي ببالك حبيبتي وتوصلي للوزن المثالي وزنك حلو بس بدك لسا
من جهتي بشارك معك حبيبتي والي كمان يومياتي وهي كمان عرض من ادبدب وحدة حلووو كتير
بس الي نصيحة الك بنسبة لرجيماتك
اول شي ازا بدك تعملي رجيم التمر اللبن ماتعمليه اكتر من 5 ايام يعني اول مرة اعمليه 3 ايام انامرة عملتو 10 ايام بس كتييييييييييييييييييييييييير تعبت وما بنصحك فيه فترة طويلة
يعني اول 3 ايام تمر ولبن بعدها اعملي اسبوع يكون نظامك شامل يعني فطور حبة فواكة او كاسة لبن والغدا سحن سلطة او صحن خضار مع نوع من الروتينات يعني (سمك او لمحم او صدر دجاج او تونة مصفية او بيضتين مسلوقات)
ولعشا كاسة زبادي
بعدها متلا ارجعي لرجيم التم واللبن وهطذا هيك بتحسي بتغيير ومارح تملي وتتعبي من الرجيم
ياريت كون افدفتك حبيبتي