التجمع لرجيم الكربوهيدرات
مجتمع رجيم / أرشيف رجيم
كتبت :
LoLy Cat
-
مرحبا يا رشيقات
كيف حالكن
ان شاء الله تكونو بخير
حبيت ابدأ نظام الكربوهيدرات
وحبيت اعمل تجمع لكل اللي حابه تشاركني فيه
باذن الله ببدأ فيه يوم السبت القادم
20-3-2010
النظام مدته 9 اسابيع
رح اكتب النظام اسبوع باسبوع
لانو لما نشوف ال 9 اسابيع مره وحده رح نحس بالاحباط
ونحس المشوار طويل
انا كل ما ابدأ فيه الخبط بسبب اني حاطه ال 9 اسابيع قدامي
حبيت اقولكم ان في وحده مشت على هذا النظام لمدة 9 اسابيع ونزلت 18 كيلو
تخيلو كيف بيكون شكلنا بعد نزول 18 كيلو
انا محتاجه انو نشجع بعض
لانو اذا في دعم وتشجيع ماراح نحس بطول المده خصوصا اذا كلنا مشينا على نظام واحد
باذن الله في كل وسط اسبوع
يعني يوم الاثنين او الثلاثاء
رح اكتب الاتي:
1.نظام الدايت
2. الاغراض والطلبات اللي رح نشتريها من السوق
3.الجدول الرياضي اليومي
4.جدول الاعشاب والمشروبات
وان شاء الله نستمر مع بعض
