قلوب تسعى الى الجنة

صبااااااااحكم دايت * دايت

خلوني اتفرج على يومياتكم صارلي حوالي الأسبوع مخربه كل حاجه والثلاثه كيلو بترجع مع هالإهمال

المستشفى لسا ماأرسلي الدايت عطيت نفسي مهلة لحد يوم الجمعه إذا ماأرسلوها ببدأبدايت دكتور محمد ربيع وعلى الله الإتكال

ماشفت رجيم يبرد القلب ينزل 6 كيلو بالأسبوع ولا أكثر بتقولون كثير أنا مابي 6 أبي 3 كل أسبوع بس مااااحصلي

بس نتطلع لبداية قويه من يوم السبت القادم بإذن الله

وكمان فيه معلومة ( تقرقع ) ............<<< مصطلح سعودي يعني يتحرك بسرعة ويخرج أصوات مزعجه

براسي أنه اللي يبدأرجيم يستنى أسبوعين بعدين يبتدي بالمشي هل هذه المعلومة صحيحه أحس أني صدقتها قولوا ليش

قلتوا ليش ؟؟؟خخخخ

لأني قلت يمكن هو السبب اللي ماخلاني أنزل بالشهرألا 3 كيلو مع رجيم قاسي ومشي كل يوم ساعه أو أكثر

دايما نبحث عن الأعذار المناسبة لأخطائنا ههههههههه

السلام عليكم ورحمة الله وبركاته
الحمد لله على اتمام الصالحات
اليوم ابتديت برجيم اليوم الواحد
وان شاء الله راح العب التمارين الي نقلتها لنا الاخت الذاكرات جزاها الله خيرا
وامشي ساعة خلال اليوم
واشرب 3 كوب شاي اخضر بالزنجبيل
و2 كوب بردقوش
ولترين الى 3 ماء
وبكرة اوزن الصبح ان شاء الله
الله يوفقنا جميعااااا يارب

صبااااااااااااااااااااااح الفل