مجتمع رجيمتمارين رياضية للحمية و الرشاقة

تمارين للرقبه ..

السلااااااااااااااااام عليكم

هذه بعض التمارين للرقبة لمن يعانون
من تعب بها
أو من كثرة الجلوس على المكاتب
أو أمام أجهزة الكمبيوتر



الإنحناء إلى الأمام



الإنحناء إلى الخلف



بمقاومة اليد










بمقاومة الجاذبية










التحرك فى نصف دائرة


منوووووره حبيبتي :)
شـكــ وبارك الله فيك ـــرا
منوووووره حبيبتي :)
يعطيك العافيه
1 2 
كلمات ذات علاقة
للرقبه , تمارين