بدي مساعدة

بهذه الفتره أكثري من الحليب والماء والخضار والفاكهه
خصوصا بعد العمليه يحتاج جسمك لغذاء وبروتين
ممكن تتبعي تعليمات بسيطه حتى لايزيد وزنك بشكل مفرط
تحديد اوقات العشا مبكرا وشرب ماء بين الوجبات بكثره واكل وجبات قليله السعرات الحرراريه لكن غنيه بالفيتامينات

دعواتك :)