رددوا يابنــات بالعرض بالطوووووووول ان شاءلله نلبس سموووووووول ****

مجتمع رجيم / أرشيف رجيم

كتبت : Haia

class="quote">اقتباس : المشاركة التي أضيفت بواسطة شوشو العسوله:
الله يخليك يارب ومايحرمنا من قلبك الطيب هيونة هاا وش اخبار يومياتك

تسلميلي يا قلبي اليوم فري
لان باميركا بكرا عيد الام بس احنا قررنا نحتفل بالماما اليوم بس انا رح اطلب طلب صحي هوا دجاج مشوي صدور طبعا وبطاطا مشوية مع ليمون حامض مابعرف كيف بيعملوها بس جنااااااان
يعني ما رح اخبص كتييير

بس الفطور شوية خبصت اكلت رغيف اسمر بس والله كتير صغير عنجد يعني ما يتسمى رغيف مع جبنة خالي الدسم
وبكرا باذن الله رح ابتدي بريجيم فادي

كتبت : salma assim

مساء الخير عالكل شوشو وشموخ ها طمنوني كيف أول يوم
سويرة وبسوم كيف الوضع
هيونة إيش عاملة
والله وحشتوني كلكم
إليكم يومياتي
فطرت فول و أتغديت داود باشا بدبس الرمان والعشى ساندوش ديك رومي
وعملت رياضة 30د والله معايا شد عضلي موطبيعي

كتبت : Haia

class="quote">اقتباس : المشاركة التي أضيفت بواسطة salma assim:
مساء الخير عالكل شوشو وشموخ ها طمنوني كيف أول يوم
سويرة وبسوم كيف الوضع
هيونة إيش عاملة
والله وحشتوني كلكم
إليكم يومياتي
فطرت فول و أتغديت داود باشا بدبس الرمان والعشى ساندوش ديك رومي
وعملت رياضة 30د والله معايا شد عضلي موطبيعي

هلا سلووومة
مسا الفل على عيونك
سلامة قلبك يا حبيبتي انشالله ما عقلبك شر
وبالهنا والشفا اللي اكلتي ترى انا عم احسدك ديري بالك مني لا والله ما احسدك انا بتمنالك الخير من كل قلبي ويا رب تنحفي وانتي بخير وعافية

انا الحمد الله بخير بكرا ببتدي بريجيم فادي ادعيلي

كتبت : شوكولاتة باتشي

الكيكة هيا شوشو شموخ سلمى

اخباركم ؟؟

العصر رحت السوووووق واحس فكرري مشتت اخذ اكس لارج ولا لارج ولا سمووووووووول ؟؟؟

المهم شكلت واخذت بنطلون ضيق وتنورة مقاس 46 وقلت باذن الله البسها ....بس طلعت ضيقة وزمان كنت اتضايق اما الحين احس اني عادي لاني حاطة براسي اني راح البسها الله لايعوقني بشر ..

ورحت مع اخوات زوجي وتخيلوا قاعدين يطلبون ورق عنب وبطاطا مقلي وبليلة ويقولون اكلي وانا اقولهم لحظة اجيب لكم اكلة احسن

من اكلتكم وهم جالسين ينتظرون وش هالاكلة ياربي ؟؟

المهم طلعت من شنطتي تمرة وماتوا من الضحك خخخخخخخخخخخخخخخخخ

وشربت موية وبس

بس والله هلكت من المشي ...

ورجعت الساعة 10 وتعشيت شريحة لحم + كاس لبن قليل الدسم

تخيلووووووووووووووووووووووووا

اهل زوجي ماكانوا يشوفوا جسمي زين لاني عندهم البس ملابس واسعة عشان محد ينتبه الا بعد مانحف

واليوم جلست اقيس ملابسي وشافووني وقالوا واااااااااااااااااااااااااااااو والله ناحفة وام زوجة فتحت فمها قالت والله نحفتي باقي لك بس شوي

خصوصا انا من فوق نحيفة وصرت انحف وكني بنوتة ..
وقالوا والله واضح حتىا بالعباية جسمك ناحف ...

ماتصدقون وش كثرر فرحت ..والنتيجة بانت هالاسبوع بس ...... يعنيمن بعد الله ثم من بعد ريجيم فادي الله يعافيه

يعني شدوا حيلكم وبتدعون لي .....

قريت ردودكم الحلوة بس مافيني حيل ارد عليها كلها بس بختصرر ..

الكيكة البطاطا ممنوعة في نظامنا لانها نشويات والافطار بامكانك تستبدلين البيض بالبدائل جبن او زيتون خمس حبات او مرتديلا

بس لاتحذفين اي وجبة لان الحذف ماينزل وزن ...

هيونة البيض اما تسلقينه او تقلينه في صينية بدون زيت .. وممكن تستبدلينها بالبدائل

اقروووا البدائل اللي كتبتها لكم

شموخة وشوشو يومكم تمام واصلوا والوعد قدااااااااااااااااااام ....بس فوز علينا لاتحلمون

والله يوفقكم كلكم في اختباراتكم.....

سلموووه سلامتك من الشد العضلي بس حاولي تدلكينها بمرهم اعصاب واقرري عليها ......

ااااااااااااااااااااااااااااااااااهــ بكررة الميزان الله يستــــــرر والله توني حسيت بشعور المتسابقين بالرابح الاكبر ههههههههههههههه

شموخة شوشو .... ترى بكررة احتمال تحسون عظامكم توجعكم فاحب اطمنكم لان الجسم يحررق دهون ويحس الجسم بشوية تعب بس كثرووووووووووا موية ..

بنات اي وحدة محتارة بشيء تبلغني وانا اقولها ....

اشوفكم ع خير

رددوا يابنــات بالعرض بالطوووووووول ان شاءلله نلبس سموووووووول ****

مجتمع رجيم / أرشيف رجيم

♥-.♪¸★قًـًـًـًـًـًـًـًـًرووووبً كُوِنَكـ بــلونكـ وبإيدكـ التغيير¸♪.-♥

نقطة بنقطة نحقق خطوة,,,..... .