رددوا يابنــات بالعرض بالطوووووووول ان شاءلله نلبس سموووووووول ****

مجتمع رجيم / أرشيف رجيم

كتبت : شوكولاتة باتشي

class="quote">اقتباس : المشاركة التي أضيفت بواسطة haia:

صحة وعوااافي على قلبك يا رب
ورح نستمر لما نشوف اخرتها ههههه
موووووفقة باذن الله

اخرتها باذن الله راح تكون مفرحة وسعيدة ...............

كتبت : شوكولاتة باتشي

class="quote">اقتباس : المشاركة التي أضيفت بواسطة haia:
انا هلاء رجعت من النادي ساعة على جهاز المشي ونص ساعة اوربت ترااك وكتيييييير نشيطة حلوة الرياضة الصبح

حلوو كتير بس احب اخبركــ انو تعليمات هالريجيم لازم ربع ساعة مشي على الجهاز الكهربائي لا اكثرر عشان العضل عندك ماينبني وبعد هيك

مابينزل وزنكـ... ولاتعملي تمارين ....

او خففي سرعة المشي لاخر درجة وامشي ساعة ....

عشان بكرة مابتقولي ليه وزني مانزل ...

كتبت : شوكولاتة باتشي

class="quote">اقتباس : المشاركة التي أضيفت بواسطة haia:

اه نياللك والله بس هلاء اليوم المفتوح اذا الواحد خبص كتييير يعني ما بيأثر عادي ولا شوو
عشان اشوف

اكل ايس كريم باليوم المفتوح ولا لاء

وصحة وعوافي على قلبك يا قمر بس اتغدي اوكي
موووووووفقة

مسموووح تاكلي ايس كريم يالله انبسطي وحاولي ماتكثرري اكل مثلي انا وبسومة

لانوو الاكل بعد الدايت يسبب خمول وتخمة ....الخفة احلى ......

كتبت : شوكولاتة باتشي

class="quote">اقتباس : المشاركة التي أضيفت بواسطة غر111م:
ياشوكلاته ياحبي

نظامي هو الفطور 2بيض مسلوق توست اسمر حبه فاكهه

الغدا ربع صدر دجاج وسلطه

العشاء لبن زبادي اوفاكهه بس امشي كثير في البيت بالسير واسوي رياضه

نظامكــ مررررة حلووو استمرري عليه والله يوفقكــ وتوصلين للوزن اللي تبينه

آميــــــــــــــن

كتبت : شوكولاتة باتشي

class="quote">اقتباس : المشاركة التي أضيفت بواسطة Haia:
مراحب باقي يومي اتغديت نص علبة تونا واللبن يا ربي جاولت اكلو بس ما بحبو ما بقدر اكلو الا مع المجدرة هههههه مجدرة يعني رز وعدس او برغل وعدس
انا بقدر استبدل اللبن بشي تاني ولا لاء
عموما العشا حبتين كيوي انا استبدلت الغدا بالعشا

مووووفقين

حبيبتي وش قصدكــ باللبن اخاف تكوني تقصدي الحليب لانو الحليب ممنوع في النظام ؟؟؟؟

عموما تقدرين تبدلينه بزبادي او تستغني عنه وتشربين عصير جريب فروت لانو هو الوحيد المسموح من العصائر وينحف ...

وهذي صورة اللبن ..

http://www.alhsa.com/forum/imgcache2/197199.gif

اللي بيكون رائب وطعمه حامض عرفتيه ؟؟؟<<<<<<<<<<< كأني اكلم وحدة من المريخ خخخخخخخخخخخ

كتبت : شوكولاتة باتشي

class="quote">اقتباس : المشاركة التي أضيفت بواسطة ذبحهم غروري:

بنااااااااااااااااااااات باركوولي اليوم كرمني مدير عام التربيه والتعليم فزت بالبحث العلمي واااااو مره مبسووطه بجد يابناات شعووور يجنن ولا اروع وبابا انبسط مني كثير الحمدلله يارب

بنااااااااااات جيعانه ونفسي بشي من برى

بس مع هذا ما باكل بحااارب نفسي كل ماتذكر اني برجع مثل اول نحيفه اصر على الرجيييم ... دعواتكم

الف الف الف مبرووووووووووووووووووووووووووووكــ والله من جد فرحت لك ... وعقبال مانفرح لك بالوزن المثالي امين ..

ومثل ماقالت لك هيا كلنا نشتهي الاكل بس لما نتذكر الشحوم ونتذكرر الاجسام الرشيقة نهون ونستحمل .... وكلها ايااام ونرتاح للابد ان شاءلله .. شدي حيلك

ولا حابة خطيبك يقولك يادبة ....

class="quote">اقتباس : المشاركة التي أضيفت بواسطة ذبحهم غروري:
اشوفكم على خيـر بطلع مع اهـــلي ... ويارب ما اضعف واخرب الرجيم .. دعواتكم

لا ان شاءلله ماتخربيها انتي قدها وقدود

متعة الاكل لحظة ومتعة الرشاقة سنين .......................

رددوا يابنــات بالعرض بالطوووووووول ان شاءلله نلبس سموووووووول ****

مجتمع رجيم / أرشيف رجيم

♥-.♪¸★قًـًـًـًـًـًـًـًـًرووووبً كُوِنَكـ بــلونكـ وبإيدكـ التغيير¸♪.-♥

نقطة بنقطة نحقق خطوة,,,..... .