ஓ★يوميات الامال و الاحلام ★ஓ

مجتمع رجيم / أرشيف رجيم

كتبت : ورد الشام

-

أهلين ماسة

كيفك

كتبت : الأصيله

-

مرحبا مساء الخير والرحمة
كيفكم يا بنات عساكم بخير

اليوم صحيت على الساعه 7:30 الصبح وفطرت توتست اسمر مع جبن قليل الدسم مع شريحيتن طمام
الغداء تغديت صحن سلطة مع تونه
والعشا باذن الله صدر دجاج مشوي مع روب اكتيفا
جدولي الرياضي
مشيت لمدة ساعة على السير طبعا بعد الاكل بحوالي ساعتين ونص
وتمرنت على الاثقال لكل ايد 100 مرة وطبعا ما انسى تمارين الكرشه وباقي الجسم هلكت من التعب بس كملت التمارين

وبعد شوي بشرب كوب قرفه بالعسل والمساج اخليه اخر شي عندي الة التدليك واستخدمها روعة يابنات استرخاء مو طبيعي من بعد كل هالتمارين والمشي

كتبت : امري لربي

-

ماسه حبيبتي
كيفك اليوم ؟؟
يارب دووم بخير

ايمان الف سلامه عليكي
ان شاء الله تكوني احسن

كتبت : FULLAH

-

align="right"> class="quote">اقتباس : المشاركة التي أضيفت بواسطة مـاسه:
وعليكم السلام فلة .. أهلاً وسهلاً بكِ ..

class="quote">اقتباس : المشاركة التي أضيفت بواسطة مـاسه:
نورتينا .. حياكِ الله ..

[/CENTER]

class="quote">اقتباس : المشاركة التي أضيفت بواسطة ورد الشام:
أهلا وسهلا فلة

مو مشكلة بنتعرف عليكي بهي المسابقة

class="quote">اقتباس : المشاركة التي أضيفت بواسطة ورد الشام:

‏AmOooONa , ‏مـاسه+ , ‏الذاكرات+ , ‏احب الدنيا , ‏FULLAH , ‏iman1985 , ‏linoa , ‏matrix2007 , ‏زهرة النبتون

مشكورين اخواتي على الترحيب والله لا يحرمني منكم

كتبت : امري لربي

-

FULLAH

حبيبتي ان شاء الله بنتعرف عليكي

كيفك مع الريجيم ؟؟

كتبت : امري لربي

-

ورد ياغاليه
الف سلامه عليكي

الصفحات الأولى ... 28 29 30 31 32 33 34 35 36 ... الأخيرة

مواضيع مميزة قد تهمك

★ يوميات الامال و الاحلام للاسبوع الرابع ★

ஓ★نادي الامال و الاحلام ★ஓ

ஓ★ تسجيل الوزن في مسابقة الامال و الاحلام ★ஓ

ஓ★ يوميات الامال و الاحلام للاسبوع الثالث ★ஓ

ஓ★ يوميات الامال و الاحلام للاسبوع الثاني ★ஓ

وش السواه ؟؟؟

دعواتكم لفقيدتنا رحمها الله ؟!

ஓ★يوميات , ★ஓ , الامال , الاحلام