مجتمع رجيمأرشيف رجيم

ஓ★يوميات الامال و الاحلام ★ஓ

يابنات انا بروح اصلي ولي عودة معاكم بالليل باذن الله

مشكورين أمونة والأصيلة


أخدت حبوب للمعدة ونمت وبعدها صحيت احسن

يمكن معدتي تعبت من الأكل ومبارح كان الجو شوب وبعدها نزل مطر ورجع صار شوب مرة تانية


يمكن من هيك

مع السلامة فلة والأصيلة
اقتباس : المشاركة التي أضيفت بواسطة فارسة التحدي:
عدنــا(:


بعد الفطور اليوم

اكلت نصف موزة

الغداء

رز 4 ملاعق+فخذ دجاجه صغير+سلطة

العصر

ان شاء الله رياضه

العشاء

شكشوكة +ربع خبزة

او ربع خبزة مع حبة فلافل صغيرة وخس

وطبعا شرب الماء طوال اليوم

لو حصل لاسمح الله تخبيص

راح اكتب


see u


صحة على قلبك



ان شاء الله ما في تخبيص
لسلام عليكم

يومياتي
ف واحد توست وربع كوب شاي وبيضتين مقلييه من غير زيت مع نص حبه نقانق
وجبه خفيفه ربع توست وجبنه مع ليمون
غ كان فخذ دجاج كبير واربع ملاعق فاصوليا وست ملاعق رز بس حاسه انه زودتهه لذلك العشاء راح يكون خفيف

ماء شربت كثير وعملت على الاوربتراك 5دقايق قبل الفطور و 15 بعد الفطور


لي رجعه حتة اخبركم عن بقيه يومي

شكر كبير لاختي الامل المنتظر وام ندوره ربي يبارك فيكم
اقتباس : المشاركة التي أضيفت بواسطة زهرة النبتون:
لالالالالالالالالالالالالالالالالا توي أدري أن المسابقة أبتدت ما هكذا الظن بكم يا فريقي شلون ما تعطوني خبر هذا أولكم

حبيباتي ام ندوره و الامل المنتظر الله يعطيكم العافية و إن شاء الله نوصل للرشاقة و أحنا بصحة و عافية

أنا اليوم بديت رجيم السوائل , فطوري كوب كبير عصير برتقال و الغدا شوربة عدس

هلا الاميره الحنون تمنيت نكون في نفس الفريق بس كذا أحسن حتى يكون فيه حماس أكثر أشتقت لك


يالله يا فريقي شدو حيلكم لا تفشلونا لازم نفوز و الله يوفق الجميع

لي عووووووووووووووده



هلا وغلا حبيبتي وانا كمان اشتقت لك القلوب عند بعضها حبيبتي
وانا كنت حبه نكون بنفس الفريق عشان نكمل الي بدينها مع ام حنين
وشدي الهمه فريق الاحلام موسهل ابد
وانا الحمد لله بديت اليوم تمام والله يعيننا
الأولى ... 30  31  32  33  34 35  36  37  38  ... الأخيرة
كلمات ذات علاقة
ஓ★يوميات , ★ஓ , الامال , الاحلام