ஓ★ يوميات الامال و الاحلام للاسبوع الثاني ★ஓ

مجتمع رجيم / أرشيف رجيم
كتبت : الذاكرات
-


صباااااااااااااااااااااح الخير يا حلوين

لااااااااااااااااااااااااااااا وضع المسااااااااااااااااااااااااابقة مش طبيعي نااااااااااااااااايم


وين الهمة وين النشاااااااااااااااااط

وين بنااااااااااااااااااااااات الامااااااااااااااااااااااااال

وين الاحلاااااااااااااااااااااااااااااااااااااام

وينكم يلا يلا يلا


بدنا همة بدينا في الاسبوع الثالث

همة ارادة قوة صبر نشاااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااط



gooooooooooooooooooooooooooooooooooooooooooooooooo ooooooo


كتبت : الذاكرات
-
صباح الخير دينجو كيفك ان شاء الله بتتوفقي بالنظام الي رح تمشي عليه الله يسعدك يا رب

وان شاء الله بتشوفي نتائج مرضية

كتبت : الذاكرات
-

ام ندورة الله ينجحك يا رب في امتحاناتك وتتوفقي بكل امور حياتك الله يعطيكي العافية


ورد بالتوفيق ان شاء الله في الاسبوع الثالث
ذا بدك نصيحتي اختاريلك رجيم وامشي عليه ولا تتركي حالك هيك من غير ولا شي الزمي حالك بنوع رجيم حتى تتشجعي هي ام مهدي وماتركس بدو برجيم الماء انت كنت حابة تمشي عليه قبل المسابقة جربي بلكي اتشجعتي معهم

الله يوفقك يا رب


صفووووووووووووووووووووئة تاركة فرااااااااااااااااااااغ كبييييييييييييييييييير في المسابقة ان شاء الله ترجعيلنا بالسلامة وانت بخير وصحة

اكيد مشغولة في بيت الاجر الله يرحم فقيدكم برحمتو ويصبر اهلو يارب


اسيا طمنينا كيف كانت عزومتك مبارح وان شاء الله انبسطي مع ضيوفك الله يوفقك يا رب

الاصيلة طمنيني عليكي اخيت الغالية ايش صار معك بديت بالرجيم ولا لسى انا بإذن الله اليوم رح ابدأ فيه هلا كمان شوي طالعة اجيب اغراض الدايت وان شاء الله انو بلتزم فيه هالاسبوع

ايمان حبيبتي طمنينا عليكي انشغل بالنا وان شاء الله بنسمع اخبار طيبة عنك وعن الوالد الله يوفقك يارب

كتبت : مايا رامي
-
صباح الفل والياسمين علي احلي واجمد ناس
كيفك يالذاكرات ودينجو
اخبار نقاطك ايه يا ذاكرات
ام ندورة اشكرك علي تعبك ومجهودك العظيم معنا
ام مهدي الله يعينك علي رجيم الماءوعندك حق في الاعتدال في يوم الفري
فوفو كفايه تخبيص وشدي حيلك من اليوم
روزا نظامك خفيف وجميل


كتبت : الذاكرات
-


صباااااح الخير مايا

شكرا لسؤالك عني الله يسعدك ويوفقك يا رب

الحمد لله رب العالمين نقاطي الحمد لله بخير الاسبوع الماضي مشينا بتحدي الالف نقطة والحمد لله حققت الهدف

الاسبوع هاد انا متحدية حالي الفين نقطة ان شاء الله

انا حاسة اثر النقاط على جسمي انا مو بس بجمع نقاط حاسة هالشي في خصري وبطني كلو عم يتحسن بفضل من الله سبحانه وتعالى

وثم ام ندورة والامل المنتظر على الفكرة الرااااااااااااااااااائعة الله يسعدهم يا رب


انت اختي اخبارك طمنينا عنك اي رجيم ماشية وكيف الرياضة معك
كتبت : fula
-
صباح الخير يا بنات
يومياتي الجمعة 30/4
الفطار : ربع خبز اسمر + 3 ملاعق فول + خيار وطماطم + بصل اخضر
سناك : موز
الغداء : ربع فرخة منزوعة الجلد +4 ملاعق ارز +4 ملاعق ملوخية
سناك : موز
الاعشاب : كوب شاي اخضر
الماء : لترين

يومياتي السبت 1/5
الرياضة: 30 دقيقة مشي +20دقيقة تمارين لجميع انحاء الجسم + 50 نطة
الفطار : ربع خبز اسمر +بيضة مسلوقة + خيار
الغداء : محشي دايت بالبرغل +قطعتين فراخ بانيه في الفرن
العشاء : ربع خبزاسمر+شريحة جبنة
الاعشاب :كوبين شاي اخضر
الماء : لترين


الصفحات الأولى ... 194  195  196  197  198 199  200  201  202  ... الأخيرة

التالي

حبوب الشاي الاخضر

السابق

مسابقة ¨°o.O ( عروس رجيم ) O.o°" لشهر ابريل »»

كلمات ذات علاقة
ஓ★ , ★ஓ , للاسبوع , الامال , الاحلام , الثاني , يوميات