والله مش عارفة اقولك ايه اول اسبوع شديت حيلي واتبسط من النتيجة وثاني اسبوع لاخبطت خالص بس رجعت الاسبوع ده الملم نفسي وابدأ بجدية لاني ميزاني زاد كيلو وده جابلي احباط فباذن الله ناوية اشد الهمة شوية بس مش ماشية علي نظام معين يعني دايت من دماغي بس بدور علي رجيم مش قاسي قوي عشان مرجعش تاني زي الاسبوع الماضي والله المستعان