ريجيم الدكتور فادي بقيادة احساس انثى

بنااااااااااااااااات اهلين فيكم جنات ................وصال ..............واحساس ...............وباشميل .........ام اجمل طفلين ............:smile15:...

مجتمع رجيم / أرشيف رجيم
(أم محمد)
اخر تحديث

ريجيم الدكتور فادي بقيادة احساس انثى

بصراحه أحس جسمي وايد تغير مع هالنظام بس أنا أول أسبوع خبصت وايد
واليوم بديت أول يوم من أول أسبوع وبضغط على نفسي واااايد وبسوي مشي نص ساعه لأنه ماعندي وقت للرياضه وبحاول أسوي رياضه بطن
والساعه 8 ألعب مع عيالي قبل العشا خخخخ

واليوم فطوري كباتشينوووو رجيم مع سكر دايت وبس لأنه لاعت جبدي من البيض
والغدا بسويلي سلطه مع زبادي أكتيفيا
والعشا يمكن أكل دجاج بالفرن بس من وقت
يعني آخر وجبه تكون الساعه 7 وأنتوا الساعه كم تتعشوا ؟؟؟؟؟
روهى
اخر تحديث
اهلين ام محمد
انا عن فسي اما ما بتعشى او اذا تعشيت اتعشى الساعة عشرة لل 12
لاني بسهر لوقت صلاة الفجر يعني لا مشكلة
بس انا مبلشة من السبت ع ريجيم د.فادي ونزلت بس كيلو لهلق يأست ما عجبني كتيير
لو ريجيم تاني كنت نزلت 2 او 3
ولا شو رأيك
هم فكر بس اخلص من هالريجيم اعمل ريجيم السوائل
روهى
اخر تحديث
هلق اسمك موجود يا توتا
روهى
اخر تحديث
رجع اختفى اسمك يا جميل
miss toota
اخر تحديث
اهلين ام محمد نورتي

انا عندي رجيم يمكن ابدا فيه السبت او الأحد يعني بعد ما اخلص رجيم فادي

بنت خالتي سوت الرجيم هادا ونزلت عليه 4 كيلوا في اسبوع واحد

دايما علي الريق ماء دافي مع ملعقه عسل وليمون

الأفطار يوميا
2 توست بر + جبنه اول لبنه قليله الدسم + عصير برتقال فرش
او
2 توست بر + بيضه مسلوقه
او
حليب خالي الدسم
.............................

اليوم الأول

غ: دجاج مشوي + سلطه طازجه + 1توست بر
ع : شوربه خضار + فاكهه

اليوم التاني

غ : سمك مشوي + سلطه طازجه
ع :2 بيض مسلوق + 1 توست بر + فاكهه

اليوم الثالث

غ : ستيك لحم او دجاج اوسمك + خضار مسلوقه واذا تبغي تحطي بطاطس ما في مانع
ع : 2 بيض مسلوق + 1 توست بر + فاكهه

اليوم الرابع

غ : شوربه خضار + سلطه طازجه
ع : سلطه تونه + 1 توست بر + فاكهه

اليوم الخامس

غ : فررررررررررررررررررررررررررررري بس بحذر
ع : سلطه خيار ولبن + فاكهه

اليوم السادس

غ: سمك مشوي + سلطه طازجه
ع : سلطه تونه + 1 توست + فاكهه

اليوم السابع

غ : دجاج مشوي + سلطه طازجه
ع :فاكهه
miss toota
اخر تحديث
احلي ما في الرجيم التوست
الصفحات الأولى ... 103  104  105  106  107 108  109  110  111  ... الأخيرة

التالي

تبغون تعرفون ليــــــــــه المرأة يسمونها (woman )

السابق

علمتني الحياااااة ...

كلمات ذات علاقة
الدكتور , احساس , انتي , بقيادة , ريجيم , فادي