مجتمع رجيمأرشيف رجيم

ريجيم الدكتور فادي بقيادة احساس انثى

بنااااااااااااااااات اهلين فيكم

جنات ................وصال ..............واحساس ...............وباشميل .........ام اجمل طفلين ............

هادي اليوميات الجديده

وانشاء الله نستمر عليها يارب

واهلا وسهلا فيكم
اهلين يا بنات

انا اليوم فطرت حليب بالنسكافه

وبالنسبه للرياضه 40 دقيقه مشي ونص ساعه ايروبك

والغدا سلطه ومسلوقه

ولسه باقي علي العشا

ويارب مايروح تعبنا علي الفاضي

وانتوا يا بنات فينكم مالكم حس ..............
انا اتعشيت بدرى شوية كنت جعاااااااااااااااااانة أكلت أربع شرائح مرتدلا بقرى<لانشون> والحمد لله الصداع والدوخة راحو
أشوفكم بكرة على خير
اهلين يا باشميل

الله يعينك علي بنتك ويساعدك يارب ويخليلك هيا وتفرحي بيها

وبالعافيه عليكي الوجبات التلاته

والله يعطيكي علي قد نيتك يارب
حبيبتى miss tootaتصدقى انى أول مرة التزم بالرجيم وده بسبب كتابة اليوميات وبسبب تشجيعكم لى انتى وحبيبتى جنات هى صحيح فين مختفية انهاردة يا رب تكون بخير وصحة وعافية وشكرا يا miss tootaعلى رسالة الخاص انا مقدرش ابعت لان مشاركاتى اقل من 100وسلاااااااااااام

مسسسساء الخيرات على احلى بنــآإتـ ...

اخباااركم

مبروك اليوميات الجديدهـ عقبال مانفتح موضوع التبريكات

وعقبال مانفرح بجية باقي البنات يـآرب

ابشركم الريجيم تمام

فطرت بيضة مسلوقة وقطعة جبنة ( طبعا لاني ما اكل المرتديلا فاستبدتها بالبيضة حسب النظام )

والغداء صدر دجاجة مشوي مع خضار بمرقتها

والعششاء بيضة وقطعة جبنة

والموية مشاء الله بكثرة والعششاء اتعمد يكون قبل الساعه 8

والرياضة مشيت 30 دقيقة مششي سريع

وطلعت ونزلت الدرج 60 مره ( 18 دقيقة )

وهذا كان يومي الثالث بالاسبوع الثاني و اللحمد لله مر بسسلام


وعقبال الايام الجاية يارب

بنآت

صاحبتي قالت لي انو مبين علي نحفانه وانبسسسطت كثير


وقررت اشد حيلي اكثر بالرياضة لانها تخليني سعيدة وراضية عن نفسي

باشميل يا قلبي انا موجودة بس فترة العصر ماقدر ادخل > يوميا معكم ما اخليكم مافيه فكه

الله يفرحك بغناتك بنوتك الحلوهـ ويحفظها من كل ششر

توتا ياعروستنا الحلوه انتبهي ياقلبي تطمني على حالك ولاتقسي على نفسك بالرياضة

والله يقوينا يــآرب
1 2  3  4  5  ... الأخيرة