ريجيم الدكتور فادي بقيادة احساس انثى

السلاااام عليكم بنات . روووهى . منمن . توتا البنوتا

وكل الاخوات انا جربت حمية سكارسديل ممتازه ورائعة

تقريبا جربتها لمدة شهرين وخسيت 10 ك ومن غير رياضة

اما يجى مزاجى امشى امشى يعنى من غير ارهاق وتعب

ان عوزين نمشى عليها اول وحده تمشى معاكم انا

وهى لمدة اسبوعين متوصلين جميله ومتكامله

اليوم فطرت بيضة وفلفل والتخبيصة 2 طعميه

والغدا مفبش ادبا ليه

والعشا ان شاء الله دجاج وسلطه والبذره ودمتم سالمين


ايه رايكم نمشى ع ايه ان خفت الدوره تيجى ووزنت امس واليوم والحمد لله

لقيت نفسى نزله 2ك كنت متوقعه اقل شيء 3 ك بس ماشى الحال

بنات هى مغيبه حوالى 5 ايام ممكن اكون نزله اكتر ولا هى بتزود لما بتنزل بس ؟؟؟؟؟؟؟؟

where are you girls

عم اتغدى مرتديلا هلق

بنات والله ما عاد نعرف ع اي حمية نمشي