مجتمع رجيمأرشيف رجيم

ريجيم الدكتور فادي بقيادة احساس انثى

حلومه صحه وهنا على قلبكك كل اللي اكلتيه شكلك بتحبي السوشي صح ان شاء الله نهاية الاسبوع ينزل وزنك لل90 بصحه وخيريارب
رورو عصير الجريب فروت سمعت عنه كتير انو حارق لدهون الجسم وينزل الوزن كمان لما كنت بنادي رياضي كانت المدربه توصفلنا كوب عصير جريب فروت قبل كل وجبه فعلا كان حارق للدهون بس المعده تتحمله لان في ناس معدتها تعبانه يعمللها قرحه او حرقه لانه في مرار وحامض ان شاء الله تستفيدي عليه
منو تسلمي ياقلبي وانشاء الله اخذ بنصيحتكم

انا غليت كوب حليب بالنسكافه للفطور

بس والله شربت ربعوا وما كملت الاقي ماليا نفس بس جبرت نفسي

علي الربع عشان لا اجوع الين وقت الغدا

وغيركده قاعده اعمل كب كيك صغير وانطف شويه البيت

عشان اخويا جي عندي

وبعد شويه ابغي اقوم اعمل الغدا

وانشاء الله قبل ما انام اعمل ايروبكس خفيف
والله يا توتا انا محتارة وما بعرف شقد لازم يكون وزني
اول اسبوع ريجيم نزل لل 73 ونص
وبعدين صار 72 ونص
وبعدين صار 71.900
وبعدين فجأة شفت انو رجع 72 ونص
وبعدها لل 73
مع انو كل هالفترة ريجيم والله احترت
وجعتلكم راسكم بهالارقام
هههههههههههههههههه

الله يعينك

بس اخر مره قستي وزنك كم كان ......؟
وزنك روهي طالع نازل بس خدي اخر وزن طلع عندك ويكون هو اللي بديتي فيه التحدي بس جد انا خايفه هالاسبوع كتير من تغيير النظام
الأولى ... 160  161  162  163  164 165  166  167  168  ... الأخيرة
كلمات ذات علاقة
الدكتور , احساس , انتي , بقيادة , ريجيم , فادي