عندنا فرح...ساعدوني الله يرزقكم الفردوس

مجتمع رجيم / أرشيف رجيم
pinko
اخر تحديث

عندنا فرح...ساعدوني الله يرزقكم الفردوس

عندنا فرح...ساعدوني الله يرزقكم الفردوس

فرح...ساعدوني الفردوس n7hwz7w0ns5a7su7100.


كيفكم؟؟
ان شاء بخير وصحه وعـآآفيه

لاني متضايقه الله يعلم معناتي ما قدرت اسجل واستعرت

عضوية اختي الغاليه بينكو...........

المهم اخواتي انا بدي منكم مسـآآعده ، زواج بنت خالي بعد شهر

و وزني زاد بشي 10 كيلوا ، والله مستحيه يشوفوني بشكلي دا فرح...ساعدوني الفردوس blink2.gif


لاني احس صرت ما اشبه شي اععععععععع ، والفساتين صارت ضيقه فرح...ساعدوني الفردوس crying.gifفرح...ساعدوني الفردوس crying.gif


والله ما صرت احتمل


ساعدوني ، اعـآآنكم الله


اذا كان بدكم لا تساعدوني ، بس ساعدوني لوجه الله مو عشـآآني فرح...ساعدوني الفردوس icon11.gifفرح...ساعدوني الفردوس icon11.gifفرح...ساعدوني الفردوس icon11.gif



انا حابه اتخلص من هاي 10 كيلوووووو بأي طريقه



انا شفت رجيمات عديده بجوجل بس انا حابتها منكم انتو ، لانو ما اقدر اجرب رجيمات فرح...ساعدوني الفردوس sick.gifفرح...ساعدوني الفردوس sick.gif


لانو العرس قريب ومو محتمله عايلتي تشوفني بشكلي دا


المصدر: مجتمع رجيم


uk]kh tvp>>>shu],kd hggi dv.r;l hgtv],s tvpshu],kd

pinkro0ose
اخر تحديث
وعليكم السلام ورحمة الله وبركاته

حبيبتي 10 كيلو قليله وتقدري تنزليها بالإراده والإصرار بإذن الله
ادخلي قسم التجارب وبتلقي االلي يسرك بإذن الله
الله يوفقك يارب وينولك مرادك بصحه وعافيه :)
لؤلؤه بغداد
اخر تحديث

سهلــه كلش ولا تشيلين هم
اني جنت 76 ونزلت لل 66
باعي عيني يوميه الفطور خلي يكون بيضه وحده او كوب زبادي لايت
راح نشيل العيش الاسمر من الفطور حتى تنزلين اسرع
الغدا يكون اما دجاج ويفضل الصدر ومنزوع الجلد
او تونه بالماء
او سمكه بكد كف الايد او اكبر شويه
او شريحتين لحم مو كبار
وبالنسبه الي اني هسه دا اكل كلشي من غير خبز
حتى الخبز الاسمر محيته من حياتي حتى انزل بسرعه
واذا تجوعين كلش اكلي توستايه سمرة مال ريجيم
العشا خلي يكون اما تفاحه او طبق سلطه
وممكن تسوين ايضا طبق سلطه ويه الغدا
بس قللي الطماطه على كد ما تكدرين
حاولي تشربين بعد الوجبه عصير ليمون من غير سكر او سكر دايت
واذا عندج جهاز لالالالازم تلعبين علي واذا ماعندج لازم تطلعين تمشين باليوم ساعه
وبهالطريقه راح تنزلين حبيبتي
واول اسبوعين خليها بدون فري
يعني اول 14 يوم كلها على هالحال بس من الاسبوع الثالث ابدي اخذي يوم فري
وعندي مقادير شوربه حارقه تخخخخبل
سويها وممكن تاكليها ويه الغده او تعتبريها عشا
وهيه تساعد على حرق الدهون واني جنت استخدمها بصراحه روعه
نص كيلو فاصوليه خضره
6 شجر
2 جزر صغار
2 باقه بقدونس
كرفس قليل
ثوم
بصل
ماجي خضار
واي سؤال اني بالخدمه حبيبتي
واهم شي الاحتصار والضوجه تشيليها لان هيه السبب الرئيسي الي يخليج متضعفين
يدق قلبي بوجودك
اخر تحديث
البنااات كتبو الكلااام الي ودي فيه وبالتوفيق لج خيتوووه
حلوه وطيوبه
اخر تحديث
شوفي انا سويت رجيم وبنات غيري اعرفهم نزلو في شهر 10 كيلو وممكن اكثر اذا زاد نشاطك
شوفي توقيعي موضوع نزول من 25 الى 28 كيلو في 3 شهور
افتحيه وشوفي الرجيم والله والله عن تجربه يغير الجسم بطريقه مذهله

التالي

رجيم لمدة اسبوعين من اجل تحقيق هذفي تشجيعاتكم

السابق

اكسسوارات من اللولو الفاخر 2010

كلمات ذات علاقة
الله , الفردوس , يرزقكم , عندنا , فرحساعدوني