أرجو الرد بسرعة
مجتمع رجيم / أرشيف رجيم
كتبت :
فاقدة حنان
-
بسم الله الرحمن الرحيم
السلام عليكم ورحمة الله وبركاته
أنا حابه أسأل يادكتورة أنا وزني 75 كيلو وطولي 150 .وعندي كرش لو سمحت إذا عن دك طريقة للتخلص من الوزن الزائد اتمنى أن تعطيني النصائح المفيدة وشكرا
السلام عليكم ورحمة الله وبركاته
أنا حابه أسأل يادكتورة أنا وزني 75 كيلو وطولي 150 .وعندي كرش لو سمحت إذا عن دك طريقة للتخلص من الوزن الزائد اتمنى أن تعطيني النصائح المفيدة وشكرا
كتبت :
بنت الاردن
-
وعليكم السلام ورحمة الله وبركاته
حياك الله اختي
اختي اهم شي تنظمي اكلك باتباع رجيم مناسب لك او تخفيف كمية الاكل والتقليل من الحلويات والمشروبات الغازية
وطبعا يترافق مع ممارسة رياضه مناسبة
لا اعلم هل انت متزوجه ام لا ولكن من افضل الرياضات هي المشي امشي يوميا ساعه
وايضا اشربي مغلي الزنجبيل مع القرفه وادهني جسمك بزيت الزيتون مع الزنجبيل
وبالتوفيق اختي
حياك الله اختي
اختي اهم شي تنظمي اكلك باتباع رجيم مناسب لك او تخفيف كمية الاكل والتقليل من الحلويات والمشروبات الغازية
وطبعا يترافق مع ممارسة رياضه مناسبة
لا اعلم هل انت متزوجه ام لا ولكن من افضل الرياضات هي المشي امشي يوميا ساعه
وايضا اشربي مغلي الزنجبيل مع القرفه وادهني جسمك بزيت الزيتون مع الزنجبيل
وبالتوفيق اختي
