الحمية و الرشاقة و الرجيم نظام غذائي، رجيم، رجيم سريع، رجيم صحي، رجيم سهل، رجيم الماء، ريجيم، إنقاص الوزن، السمنة، الكرش دايت رجيم الكرش diet plan Food رجيم صحي fitness exercises رجيم سريع المفعول رشاقة تخسيس البطن الارداف رجيم الماء رجيم سريع رجيم قاسي رجيم كيميائي رجيم دشتي rjeem الوزن السمنة تخسيس الصدر

رجيم 5 أيام لازالة الكرش من د/ عادل عبد العال

الصورة الرمزية دبدوبة_78
دبدوبة_78
وردة محترفة
تاريخ الإنضمام: Mar 2008
رقم العضوية : 15668
العمر:
المشاركات: 149
نشاط دبدوبة_78
  • قوة السمعة : 100
  • الإعجاب: 6
    قديم 05-14-2010, 12:08 PM
    #1
    افتراضي رجيم 5 أيام لازالة الكرش من د/ عادل عبد العال
    رجيم 5 أيام لازالة الكرش من د/ عادل عبد العال

    على الريق وقبل كل وجبة وقبل النوم ملعقة خل التفاح الطبيعي في كوب ماء




    الافطار:

    فنجان قهوة ثم كاس زنجبيل او قرفة بالحليب الخفيف الطازج

    ثم كوب عصيرجزر وبنجر(شمندر)



    الغذاء:


    كاسين عصير جزر مع نصف حبة بنجر

    ثم كاس قرفة اوزنجبيل بدون حليب

    ثم كوب عصير جريب فروت+سمك او دجاج او لحم مشوي

    بدون ملح بأي كمية




    العشاء:


    2فنجان قهوة

    ثم كاسين عصير جزر مع نصف حبةبنجر

    مع كاس قرفة اوزنجبيل بدون حليب

    +كوب زبادي




    عند الشعور بالجوع :

    اشرب 2كوب قرفة او كوب زنجبيل كبير
    الصورة الرمزية brilliantstar
    brilliantstar
    وردة جديدة
    تاريخ الإنضمام: May 2008
    رقم العضوية : 18493
    العمر:
    المشاركات: 23
    نشاط brilliantstar
  • قوة السمعة : 100
  • الإعجاب: 0
    قديم 05-14-2010, 12:36 PM
    #2
    افتراضي رد: رجيم 5 أيام لازالة الكرش من د/ عادل عبد العال
    شكرا على الريجيم بس انا بعرف انو خل التفاح على الريق بيعمل قرحة

    على العموم تسلم ايديكي
    الصورة الرمزية دبدوبة_78
    دبدوبة_78
    وردة محترفة
    تاريخ الإنضمام: Mar 2008
    رقم العضوية : 15668
    العمر:
    المشاركات: 149
    نشاط دبدوبة_78
  • قوة السمعة : 100
  • الإعجاب: 6
    قديم 05-14-2010, 01:36 PM
    #3
    افتراضي رد: رجيم 5 أيام لازالة الكرش من د/ عادل عبد العال
    بصي الامر بيعتمد على الكمية ومدى التخفيف

    انتي عارفه انا زمان جاتلي فترة كنت بشرب ربع كوب خل وبقيت الكوب ماء
    بس كان قرررررررررف يعععععععععععععععع
    بس قليل من خل التفاح ميضرش عامة انا لسه هجربة ان شاء الرحمن
    الصورة الرمزية جوري الاسلام80
    جوري الاسلام80
    رحيق الوردات مشرفة سابقة لها عبير الورد
    تاريخ الإنضمام: Dec 2009
    رقم العضوية : 54000
    العمر:
    المشاركات: 5,250
    نشاط جوري الاسلام80
  • قوة السمعة : 100
  • الإعجاب: 74
    قديم 05-14-2010, 04:34 PM
    #4
    افتراضي رد: رجيم 5 أيام لازالة الكرش من د/ عادل عبد العال
    الصورة الرمزية دبدوبة_78
    دبدوبة_78
    وردة محترفة
    تاريخ الإنضمام: Mar 2008
    رقم العضوية : 15668
    العمر:
    المشاركات: 149
    نشاط دبدوبة_78
  • قوة السمعة : 100
  • الإعجاب: 6
    قديم 05-14-2010, 04:45 PM
    #5
    افتراضي رد: رجيم 5 أيام لازالة الكرش من د/ عادل عبد العال
    الصورة الرمزية عراقيه والنعم
    عراقيه والنعم
    وردة ذهبية
    تاريخ الإنضمام: Feb 2010
    رقم العضوية : 58078
    العمر:
    المشاركات: 624
    نشاط عراقيه والنعم
  • قوة السمعة : 100
  • الإعجاب: 13
    قديم 05-14-2010, 07:11 PM
    #6
    افتراضي رد: رجيم 5 أيام لازالة الكرش من د/ عادل عبد العال
    اضافة رد

    العلامات المرجعية

    رجيم 5 أيام لازالة الكرش من د/ عادل عبد العال


    « لتجنب عودة الوزن الزائد مشروب للتنحيف صحي وسريع المفعوول.... »

    أدوات الموضوع
    انواع عرض الموضوع


    الموضوع كاتب الموضوع المنتدى مشاركات آخر مشاركة
    رجيم الكرش - رجيم الدكتور خالد يوسف - رجيم 5 أيام رجيم في ريجيم أنظمة و برامج الرجيم 6 10-23-2012 02:13 PM
    رجيم الكرش - التخلص من الكرش - رجيم لازالة الكرش ابعتذر أنظمة و برامج الرجيم 1 08-25-2012 07:26 PM
    خل التفاح لازالة الكرش شيندا أنظمة و برامج الرجيم 39 06-10-2012 03:06 PM
    مشروب الليمون لازالة الكرش سفيرة الحب دودي الحمية و الرشاقة و الرجيم 13 05-08-2011 08:03 PM
    رجيم 5ايام لازالة الكرش من د.عادل عبد العال خالف شعورك وافهمني أنظمة و برامج الرجيم 18 03-18-2009 08:53 AM

    الساعة معتمدة بتوقيت جرينتش الساعة الآن 02:28 AM. : .
    المواضيع و التعليقات المنشورة لا تعبر عن رأي مجتمع رجيم ولا نتحمل أي مسؤولية قانونية حيال ذلك (ويتحمل كاتبها مسؤولية النشر)
    جميع الحقوق محفوظة Rjeem 2015
    Powered by vBulletin® Version 3.8.7, Copyright ©2000 - 2018, Jelsoft Enterprises Ltd.
    Content Relevant URLs by vBSEO 3.6.0
    System exit pages by mr.AmRaLaA
    منتدى رجيم منتدى مستقل