رجيم 5 أيام لازالة الكرش من د/ عادل عبد العال

مجتمع رجيم الحمية و الرشاقة و الرجيم
الكاتبة: دبدوبة_78

رجيم 5 أيام لازالة الكرش من د/ عادل عبد العال

رجيم 5 أيام لازالة الكرش من د/ عادل عبد العال

على الريق وقبل كل وجبة وقبل النوم ملعقة خل التفاح الطبيعي في كوب ماء




الافطار:

فنجان قهوة ثم كاس زنجبيل او قرفة بالحليب الخفيف الطازج

ثم كوب عصيرجزر وبنجر(شمندر)



الغذاء:


كاسين عصير جزر مع نصف حبة بنجر

ثم كاس قرفة اوزنجبيل بدون حليب

ثم كوب عصير جريب فروت+سمك او دجاج او لحم مشوي

بدون ملح بأي كمية




العشاء:


2فنجان قهوة

ثم كاسين عصير جزر مع نصف حبةبنجر

مع كاس قرفة اوزنجبيل بدون حليب

+كوب زبادي




عند الشعور بالجوع :

اشرب 2كوب قرفة او كوب زنجبيل كبير
الكاتبة: brilliantstar

شكرا على الريجيم بس انا بعرف انو خل التفاح على الريق بيعمل قرحة
على العموم تسلم ايديكي
الكاتبة: دبدوبة_78

بصي الامر بيعتمد على الكمية ومدى التخفيف
انتي عارفه انا زمان جاتلي فترة كنت بشرب ربع كوب خل وبقيت الكوب ماء
بس كان قرررررررررف يعععععععععععععععع
بس قليل من خل التفاح ميضرش عامة انا لسه هجربة ان شاء الرحمن
الكاتبة: جوري الاسلام80

الكاتبة: دبدوبة_78

اقتباس : المشاركة التي أضيفت بواسطة جوري الاسلام80:
الكاتبة: عراقيه والنعم

الصفحات 1 2  3 

التالي
السابق