color][/center][/QUOTE]
class="quote">اقتباس : المشاركة التي أضيفت بواسطة الدبة المتينة:
بنات انا احس هالاسبوع ماراح انزل و خايفه من الزياده :( والسبب اني من شوي ركبت على الميزان الا اشوف وزني 101.300 خااايفه
باذن الله تنزلي
بس انت ليه توزني نفسك اصلا قبل ميعاد الميزان .. كده اكبر غلط .. لان ممكن يصيبك بالاحباط ..
حتى يوم الميزان لازم توزني نفسك اول ما تصحي من النوم وقبل ما تاكلي او تشربي اي حاجة ..وكمان بنفس اللبس اللي كنت لبساه يوم ما وزنتي اول مرة او لبس مشابه له ..وبعدين لو انت حاسة انك لخبطتي في رجيمك ممكن تزودي الرياضة شوية وباذن الله يكون خير .. [/FONT][/SIZE]
