مجتمع رجيمأرشيف رجيم

يوميات مسابقة▌▌♂۩ ⌡∫√™∫⌡ ۩¦|غيـرِي حيـآإآتـڪ معنـآإآ ¦|¦۩ ®√∫▌

انا بخير والميزان اعطاني كيلو من عنده يعني خسرت كيلو
بس بديت امل ولازم اعمل بسرعه واضعف لي كم كيلو بسرعه
فينكم فين رحتوووو؟؟؟
اقتباس : المشاركة التي أضيفت بواسطة غدور:
دبدوبتنا القمر
يصير هيك جايه تخربي بعد 4 ايام وعشان بسكويت
طيب خربي بقطعه لحم ولا دجاج ولا مندي ولا شئ يستاهل
ههههههههههههههههه
الله يعينك بس ما في تخريب من اليوم وبعدين رجيمك كتير حلو وما راح يتعبك ان شاء الله واحلي شئ ان ما فيه تفاح انا كنت اكره التفاح وبعد رجيمي اللي اسويه الحين لو شفت تفاحه راح افجرها
هههه
ما في تخريب تاني اتفقنا والا انا عندي عصا كبيره راح اطلعها لكل واحد يخرب
[/size]]

اي والله صح كلامج واليوم اصلا كان يوم عاطل لا رياضه وخربطت وايد مادري اش فيني خقيت اليوم لكن بكره ان شاء الله ماراح اخرب الدايت باذن الله وراح استمر الخمس ايام الجايه على عجين ماالخبطهوش ان شاء الله وبتوفيق من الله ... يارب اسعد يوم الميزان لو كان النزول 2 كيلو او 1 كيلو عادي ترا الحمدالله بس طبعا لو 6 كيلو فاعلى بركض في الشارع مفصخه من الفرحه


اقتباس : المشاركة التي أضيفت بواسطة nehla:
, ‏أم عمر و توتة , ‏مـاسه , ‏ام بيسان , ‏الاميره الحنون , ‏الذاكرات , ‏الدبة المتينة , ‏دفء المشاعر , ‏صفاء العمر , ‏غدور+ مسا النور انشالله الكل بالف خير

غدور حبيبتي لك وحشه انا حطيت الاكله امبارح بليل
الداكرات ربنا ينجحك يو م الحميس و تنجحي في الريجيم
الدبه المتينه دفء المشاعر ام عم ر و توته الاميره الحنون ام بيسان ماسه صفاء ربنا يقويكم على المواصله

هلا والله انا الحمدالله بخير بس اليوم صايره بايخه وخربت الدايت بروح انقص نفسي 10 درجات

اقتباس : المشاركة التي أضيفت بواسطة linoa:
دبووووووووووووه كيفك وكيف الريجيم
وحشتيني
وهي أحلى قبلة إلك

اقتباس : المشاركة التي أضيفت بواسطة linoa:
هههههههههههه دبوه إذا ماعجبتك القبله أغيرها


أحب المزح كثيرا


ايش هاي القبله السكسي لالالا مااقدر استحي
صفاااااااااااء اسيا خواافه تعالي انت نامي معي ادلل عليكي
اقتباس : المشاركة التي أضيفت بواسطة صفاء العمر:
انا بخير والميزان اعطاني كيلو من عنده يعني خسرت كيلو
اقتباس : المشاركة التي أضيفت بواسطة صفاء العمر:
بس بديت امل ولازم اعمل بسرعه واضعف لي كم كيلو بسرعه


ألف مبروك نزول الكيلو


صفصف والله في التأني السلامه حبيبتي لاتستعجلي
100غ أسبوعيا فيهم خير وبركه المهم ماتسترجعيهمش

مشكورة غدور على الأنظمة تبع الريجيم


أنا حبيت هادا الريجيم


http://www.rjeem.com/forum/t41961.html



اليوم الأول ......

بيضة مسلوقة مع شريحة توست وبعد ساعتين ثمرة موز وبعد ساعتين كوب زبادي وبعد ساعتين علبة تونة صغيرة وبعد ساعتين شريحة توست وبعد ساعتين تفاحة وبعد ساعتين بطاطس مسلوقة مع سلطة خضراء


اليوم الثاني ......

3 ملاعق كورن فليكس مع نصف كوب حليب منزوع الدسم وبعد ساعتين تفاحة وبعد ساعتين كوب زبادي وبعد ساعتين 4 شرائح رومي مدخن أو ربع دجاجة مع طبق سلطة وبعد ساعتين طبق خضار مسلوق صغير وبعد ساعتين شريحة توست بتونة



اليوم الثالث ........

شريحة توست مع ملعقة صغيرة مربى ريجيم وبعد ساعتين تفاحة أو برتقالة وبعد ساعتين 4ملاعق جبن قريش وبعد ساعتين شريحة توست وبعد ساعتين طبق خضار مسلوق وبعد ساعتين كوب زبادي


اليوم الرابع ........

شريحة توست مع ملعقة مربي ريجيم وبعد ساعتين ثمرة فاكهة وبعد ساعتين طبق شوربة خضار وبعد ساعتين شريحة توست وبعد ساعتين طبق خضار مسلوق وبعد ساعتين كوب عصير جريب فروت


اليوم الخامس ......

شريحة توست مع ملعقة عسل أبيض وبعد ساعتين تفاحة وبعد ساعتين 4 ملاعق جبن قريش وبعد ساعتين طبق شوربة خضار وبعد ساعتين شريحة توست وبعد ساعتين شريحة جبن شيدر وبعد ساعتين ربع دجاجة


رح ابدا فيه من بكرة ان شاء الله


لأني مو متبعة أي ريجيم وحاسة حالي ضايعة

ولازم انزل خمسة كيلو بسرعة كتيييييييير


عم خيط فستان على عرس عند اقاربي والعرس بعد

أسبوع منشان هيك حابة انحف بسرعة


يا ريت تشجعوني على الالتزام لاني كتير اخدة راحتي

لا التزام بريجيم ولا رياضة

احد اسباب الملل انو المشرفات مشغولين ونتائج الاسبوع الاول كتير تأخرت منشان هيك اصبنا بالملل
الأولى ... 328  329  330  331  332 333  334  335  336  ... الأخيرة
كلمات ذات علاقة
۩¦|غيـرِي , ⌡∫√™∫⌡ , مسابقة , مسابقة▌▌♂&#&#۩ , معنـآإآ , حيـآإآتـ , حيـآإآتـڪ , يوميات , ¦|غيـرِي , ¦|¦ , ¦|¦۩ , ®√∫▌