أرشيف رجيم تنقل إليها المواضيع المكررة و التي ليس لها فائدة في المنتدى...

طلبتكم سآعدوني

موضوع مغلق
الصورة الرمزية !{آلــًعــ نُ ـــودَ}!
قديم 06-12-2010, 07:08 PM
#1
السسسسسسسسسسسسسسسسسلام علييييييييييييييييييييييييكمطلبتكم سآعدوني wub.gif


ودي اكلمكم عن نفسسي اششوي بس تعبت كل مآآكتب ينمسسح والحين ابي ادخل على توووول فديتكمطلبتكم سآعدوني crying.gif

آنآآمسسس كنت ابي ابتدي في الرجيم وكتبت في قوقل رجيمطلبتكم سآعدوني crying.gif

ودخلت كذا منتدى وكنت اخذالي يسسوونه بسس غيرمنتدآكم احسسسسسسسسه مرره يششجع الواحديسسوي رجيييمطلبتكم سآعدوني crying.gif

عآدلمن دخلت امسس كآن الجمعه قلت عششان ابتدي السسبتطلبتكم سآعدوني crying.gif

واليييييييييييوم السسبت مآآكلت الاتوست بالجبن وعصصير وفي المدرسسه صديقاتي كآنوجايبين شبس وكلت والله كنت مابي اكل بس شفتهم يآكلون ومآقدرت<هههطلبتكم سآعدوني crying.gif

بسس ابي اسألكم هل يأثرطلبتكم سآعدوني crying.gif

والحين انآآبغىى احديعطيني رجيييم مضمون لاني موعارفه شنواكل اناعمري 15ووزني 60 وعيال خلاني وعماني ضعاف آلآآنآامتن وحده فيهم والله انقهر لمن يلبسون بنطلون الااناطلبتكم سآعدوني crying.gif


يلآآنآعارفه انكم كلكم بتسسآعدوني الحين وقت العششاشنواكل<مآبعدتتعشآطلبتكم سآعدوني crying.gif

سسي يؤ انتظرالرردالييوم ان شاءااللله احببببببببببببببكمطلبتكم سآعدوني 0000124.gif
الصورة الرمزية المستحيله
المستحيله
وردة فعالة
قديم 06-12-2010, 07:19 PM
#2
و عليكم السلام و رحمة الله و بركاته
هلا اختى كيف حالك
لا تحزنى و ان شاء الله حتخسى و تبقى رشيقه و احلى البنات كمان
بس انتى لازم تتبعى فى البدايه رجيم سهل و لما تتعودى بعد كدا على الرجيم
ممكن تعملى رجيمات اصعب و عندك رجيم النقاط اعملى بحث عنه حتلاقيه سهل و بدون حرمان كمان
و انا جربته ايضا و ممتاز فعلا

و حقدملك رجيمى سهل و حيخسسك بسرعه و من غير حرمان و اتمنى اكون افدتك
و الاخوات كمان لو عندهم رجيمات اسهل يقدموها لكى

الرجيم ينزل 10 كيلو فى شهر

الفطار
2 شريحه توست سن او ربع رغيف بلدى
+بيضه مسلوقه او قطعه جبن قريش او 4 ملاعق فول بدون زيت يضاف لهم ليمون وسلطه
او 2 ثمرة فاكهه


الغداء
النشويات
3 ملاعق ارز او مكرونه او ربع رغيف
البروتين
ربع فرخه او 2 شريحه لحم او 2 سمكه متوسطه او علبه تونه بدون زيت او 2 بيضه مسلوقه
الخضار
خضار مشكل مسلوق او نى فى نى +طبق سلطه خضرا كبير شرط يكون فيه ثمرة طماطم واحدة
الفاكهه
بعد الغدا بساعه ثمرة فاكهه من المسموح بها


العشاء
علبه زبادى
او بيضه مسلوقه
او قطعه جبن قريش مع سلطه
او 2 ثمرة فاكهه


وهذا الرجيم ممكن تاكل اذ شعرت بالجوع خس او خيار او جزر

مع المشى نصف ساعه وهذا الرجيم الاسبوع الاول اقل شئ بتنزلين من 3 الى 4 كيلو.
الصورة الرمزية المستحيله
المستحيله
وردة فعالة
قديم 06-12-2010, 07:22 PM
#3
و العشا ممكن تاكلى فاكهه ما عدا العنب و المانجو و البلح و التين
ممكن تاكلى 2 او 3 و معاهم زباادى لو كنتى جوعانه اوى
الصورة الرمزية !{آلــًعــ نُ ـــودَ}!
قديم 06-12-2010, 07:30 PM
#4
العشششآمايصلح اكل بيض

وآنآماابغى في ششهرابغى في اسسبوع اسسبوعين كذا
لبى قلبك مششكوره على المسساعده اكون ششاكره لك.
الصورة الرمزية !{آلــًعــ نُ ـــودَ}!
قديم 06-12-2010, 07:34 PM
#5
وعآدي يصصلح سوست غيرالاسسمر.؟
الصورة الرمزية المستحيله
المستحيله
وردة فعالة
قديم 06-12-2010, 07:35 PM
#6
عاادى ممكن تاكلى بيض 2 بس مسلوق و تاكلى معاه خضاار ممكن خيار او خس او طماطميه

و انا حجيلك رجيم يخسس 7 كيلو فى الاسبوع

العلامات المرجعية

طلبتكم سآعدوني


« مفاجئة غير سارة........ عضوة جديدة »

أدوات الموضوع
انواع عرض الموضوع


الموضوع كاتب الموضوع المنتدى مشاركات آخر مشاركة
سآعدوني لو سمحتمَ :) حل :) مجرد فتاة أسئلة و استفسارات الرجيم 7 02-07-2015 05:12 PM
سآعدوني !! مريومه ^ أسئلة و استفسارات الرجيم 4 09-21-2012 08:13 PM
طلبتكم طلبتكم تردوووؤؤن علي يالبى خشتي أرشيف رجيم 2 08-21-2011 01:50 PM
سآعدوني ؟ ماشي حالي أسئلة الجمال و الشعر و الموضة و المكياج 7 02-12-2011 11:14 PM
لآهنتو سآعدوني دبوبه موت الآراء والشكاوى والاقتراحات 2 04-28-2010 08:00 PM

الساعة معتمدة بتوقيت جرينتش الساعة الآن 07:41 PM. : .
المواضيع و التعليقات المنشورة لا تعبر عن رأي مجتمع رجيم ولا نتحمل أي مسؤولية قانونية حيال ذلك (ويتحمل كاتبها مسؤولية النشر)
جميع الحقوق محفوظة Rjeem 2015
Powered by vBulletin® Version 3.8.7, Copyright ©2000 - 2018, Jelsoft Enterprises Ltd.
Content Relevant URLs by vBSEO 3.6.0
System exit pages by mr.AmRaLaA
منتدى رجيم منتدى مستقل