كثرة اكل البيض

وعليكم السلام والرحمه
البيض يحتوي قيمه غذائيه عاليه من البروتين والفيتامينات لكن بالمقابل يحوي على كميه كليسترول عاليه 200 ملغم بينما نحتاج في اليوم 300 ملغم
تناول من بيضه الى بيضتين ممتاز لكن يفضل عدم الاكثار

الرجيم الذي يعتمد على البروتين بدون سكريات هو الرجيم المشهور باسم الكيميائي او البروتيني
بيفقد الوزن بسرعه لكن غير صحي ويسبب مضاعفات
اقصى مده يمكن الاستمرار عليه هو شهر
لا انصح به الا للضروره

شكراً على الرد

يغلق الموضوع