كثرة اكل البيض

مجتمع رجيم / أرشيف رجيم
زهرة المدينه
آخر تحديث: 30 سبتمبر, 2020
السلام عليكم ورحمة الله وبركاته
دكتورتنا الفاضله
عندي صديقه ابنها عمره 14 يحب اكل البيض المسلوق يعني معدل اكله للبيض في اليوم من 3 الى 5 بيضات
هل لاكل البيض تأثير باكله بشكل يومي
ايضا سؤالي عن الرجيم اللي يعتمد على البروتين البيض والدجاج والسمك واللحم والسلطات الخضراء والخضار المسلوق والفواكهه
والممنوع فيها النشويات والسكريات مارايك في اتباعهها
دمتي بحفظ الله
بنتـ ابوها
آخر تحديث: 30 سبتمبر, 2020
خبيرة التغذية فوز
آخر تحديث: 30 سبتمبر, 2020
وعليكم السلام والرحمه
البيض يحتوي قيمه غذائيه عاليه من البروتين والفيتامينات لكن بالمقابل يحوي على كميه كليسترول عاليه 200 ملغم بينما نحتاج في اليوم 300 ملغم
تناول من بيضه الى بيضتين ممتاز لكن يفضل عدم الاكثار

الرجيم الذي يعتمد على البروتين بدون سكريات هو الرجيم المشهور باسم الكيميائي او البروتيني
بيفقد الوزن بسرعه لكن غير صحي ويسبب مضاعفات
اقصى مده يمكن الاستمرار عليه هو شهر
لا انصح به الا للضروره
بنتـ ابوها
آخر تحديث: 30 سبتمبر, 2020
شكراً على الرد

يغلق الموضوع



التالي

سؤال للدكتورة

السابق

سوال ضرورى

كلمات ذات علاقة
البيض , اكل , كثرة