كثرة اكل البيض

السلام عليكم ورحمة الله وبركاته دكتورتنا الفاضله عندي صديقه ابنها عمره 14 يحب اكل البيض المسلوق يعني معدل اكله للبيض في اليوم من 3 الى 5 بيضات هل...

مجتمع رجيم / أرشيف رجيم
زهرة المدينه
اخر تحديث
كثرة اكل البيض

السلام عليكم ورحمة الله وبركاته
دكتورتنا الفاضله
عندي صديقه ابنها عمره 14 يحب اكل البيض المسلوق يعني معدل اكله للبيض في اليوم من 3 الى 5 بيضات
هل لاكل البيض تأثير باكله بشكل يومي
ايضا سؤالي عن الرجيم اللي يعتمد على البروتين البيض والدجاج والسمك واللحم والسلطات الخضراء والخضار المسلوق والفواكهه
والممنوع فيها النشويات والسكريات مارايك في اتباعهها
دمتي بحفظ الله
بنتـ ابوها
خبيرة التغذية فوز
وعليكم السلام والرحمه
البيض يحتوي قيمه غذائيه عاليه من البروتين والفيتامينات لكن بالمقابل يحوي على كميه كليسترول عاليه 200 ملغم بينما نحتاج في اليوم 300 ملغم
تناول من بيضه الى بيضتين ممتاز لكن يفضل عدم الاكثار

الرجيم الذي يعتمد على البروتين بدون سكريات هو الرجيم المشهور باسم الكيميائي او البروتيني
بيفقد الوزن بسرعه لكن غير صحي ويسبب مضاعفات
اقصى مده يمكن الاستمرار عليه هو شهر
لا انصح به الا للضروره
بنتـ ابوها
شكراً على الرد

يغلق الموضوع



التالي

سؤال للدكتورة

السابق

سوال ضرورى

كلمات ذات علاقة
البيض , اكل , كثرة