مجتمع رجيمأرشيف رجيم

يوميات مسابقة▌▌♂۩ ⌡∫√™∫⌡ ۩¦|غيـرِي حيـآإآتـڪ معنـآإآ ¦|¦۩ ®√∫▌

اليوم الأول ......

بيضة مسلوقةمع شريحة توست وبعد ساعتين ثمرة موز وبعد ساعتين كوب زبادي وبعد ساعتين علبة تونةصغيرة وبعد ساعتين شريحة توست وبعد ساعتين تفاحة وبعد ساعتين بطاطس مسلوقة مع سلطةخضراء
عزيزتي غدور هذا مالازم اكله اليوم
انا فطرت الساعه 10 بيضه وشريحة توست ونسكافه
والغداء سمك مشوي مع رغيف خبز صغير وبطيخ لاني لسه ماكنت عارفه انه اليوم اول يوم لي
ولعبت ايروبكس بالبيت قبل قليل وتمارين البطن والارداف
وباقي لي من اللي مكتوب اليوم تفاحه وكوب زبادي بخليه بالليل علشان النقاط وبطاطا مسلوقه وسلطه ان شاء الله العشاء
ومبروك فوزك بالنقاط
وحمشي ان شاء الله بالليل بالمول
دعواتك

السلام عليكم
شكرا أمل راح أنتظر الأسبوع إلي جاي
نهول كيفك حبيبتي،
صفاء مو عارفة إذا قريتي إلي كتبتهولك في اليوميات إلي قبل و إلا لا؟
الحمد لله سمسومه تسلمي
كيفك نهووول، و مين إلي بالصورة؟

1  2  3 4  5  6  7  ... الأخيرة
كلمات ذات علاقة
۩¦|غيـرِي , ⌡∫√™∫⌡ , مسابقة , مسابقة▌▌♂&#&#۩ , معنـآإآ , حيـآإآتـ , حيـآإآتـڪ , يوميات , ¦|غيـرِي , ¦|¦ , ¦|¦۩ , ®√∫▌