مجتمع رجيمأرشيف رجيم

وزني اكثر من 147 وبإذن الله سأصل لل80 والي فوق المية يدخل معاي

انا اليوم الصبح وقفت على الميزان وطلع 145.2 dukd jotdtيععني تخفيف كم يوم راحو كيلوين انا كل اثنين راح اوزن واشوف مش عارفة اي رجيم ابد معاه
الفطور اليوم بيضتين مسلوقات بس
الغداء دجاج في الفرن فيه شوية زيت مع بطاطا وطماطم بس انا ما اكلت لا الدجاج مع خيار +عصير جريب فروت
نسيت اقولكم ان انا فيني السكر واخذ ابر انسولين
تعرفو يابنات احس بسعادة غير عادية اني بديت الرجيم وكأني نحفت
ممكن يوم الاربعاء راح ابدا رجيم الدكتور اسامة حمدي هو اربع اسابيع بس انا راح اعمل اسبوعين
فيه وحدة في المنتدى خست 60 كيلو والله شجعتني واجد
مرحبا اختي سمينه

صدقيني بالتوكل على الله والارادة بتنزلين وزنك

ما اشجعك على اتباع الرجيمات الممله اللي نهايتها الرجوع للاكل بشراهه

خلك على التخفيف وتغير عادات الطبخ والاكل

عزيزتي انا في بداية " تخفيفي " كنت 103

حاليا متبعه نظام التخفيف ومرتاحه عليه مررررررررررررره

وزني حاليا 97

اذا تقدرين سجلي بنادي صحي هذا بيساعدك على النزول السرييع والجسم المشدود

واذا ماتقدرين حاولي تمشين كل يوم نص ساعه سواء كان عندكم ممشى او كورنيش او مجمع تجاري حتى

على فكره اختي انا بعد عندي السكر " النوع الثاني " والحمد لله على كل حال

من قبل ما اخفف وزني الدكتور حذرني وقال لي بينك وبين ابر الانسولين شعره !

يا تحافظي على نسبة السكر بالتزام حميه معتدله وممارسة الرياضه

يا نضطر نوقف الحبوب ونستبدلها بابر الانسولين

طبعا انا كنت قمة في الاهمال

ما احاسب ابدا

حلويات ومعجنات وكربوهيدات ولا كان عندي سكر

الحمد لله صفحه وطويتها وان شاء الله التزم على النظام الحالي

واااااااي احس عورت راسك بهذرتي لكني متحمسه اكون معاج

تشجعيني واشجعج لحد ما نوصل لهدفنا

على فكره صار لي متزوجه عشر سنوات من غير اطفال

دعواتك لي يا الغاليه وبالتوفيق ان شاء الله

ايه قبل ما انسى .. نصيحه اخيره

اذا تقدرين تابعين عند اخصائي سكر وتغذية لا تترددين

بالتوفيق للجميع
تسلمين يا احلى تفاحة ياليت تضلين معاي تشجعيني واشجعك حلة المساندة وانا بروح كل 3 اسابيع لطبيب السكر والسكر ماشي حاله التراكمي متاعي 6.6 والدكتور يقول اكويس بس المشكلة ان الانسولين يخلي الواحد يجوع ويعبي مي بالجسم والدكتور يقول اذا نحفتي ممكن تتركين الانسولين وتضلي عا الابر لان ما لي6اشهر بادية فيه من حملت جاني سكر وعطوني ابر وبعدها مات البيبي في بطني بس استمريت عا الابر يلا تفاحة خلينا نتشجع عا الرجيم والسكر التراكمي ان يكون مزبوط
انا اليوم كنت برة وجيبت باليل منأخر مافي وقت اسوي عشا طبخت بيضتين مع خيار وكوب عصير جريب فروت وخلاص

المشكلة الي دايما قاهرتني ان الاستمتاع بالحياة الصحية والعيشة العادية زينا زي الناس شي في ايدنا وعارفين الطريق بس ما نمشيها ومبدلين السعادة بكم لقمة وبعدها الندم العظيم لييييييييش

احيانا احس ان الاكل بالنسبة ليا ادمان زي مازوجي مدمن سجاير وعارف انها مضرة ومش راضي يسيبها نفس الادمان ويمكن حتى زي ادمان المخدرات وحتى العن

بحس الناس ينظرو للسمين كأنه مشوه وينظروله نظرة اسف وشفقة طيب ليش انا اخلي نفسي كذا ليش ياربي ماني قادرة اسيطر على حياتي

والله كل مناسبة ولو حتى طلعة عادية اقعد افكر فيها ايش راح البس واحيان كثيرة ما اروح واقعد اكل بعد دائرة مفرغة


بس هلا راح ابدا محاولة جديدة وكلي ثقة انها حاتنجح انا عمري 33 لومافرحت بشبابي هلا امتا راح افرح بيه ما عاد فيه وقت ويكن لو ضليت بها الوزن بعد عشر سنين راح يصيروا عيالي من غير ام وهذا كلام واقعي

فمن اجل انفسنا ومن اجل كل الناس الي يحبونا ونحبهم لازم نغير ونعيش ونفرج وكفاية السنين الي راحت
يابنات لو جا يوم ضعفت وذليت واكيد راح يجي ياريت تنصحوني وتردوني لصوابي وانا راح اسوي نفس الشي



يارب ساعدنا يارب بس يعدي اول شهر والباقي سهل خواتي انتظر تفاعلكم معي الله لا يحرمني منكم
حبيبتى سمينة بالاخلاق سمينة بالارادة
ارجوكى ما تتبعى رجيم معين امشى على التخفيف وصدقينى حتلاقى نتائج رائعة
لان الرجيم مراحل لو دخلتى فية بشدة الجسم ردة فعلة كتير قاسية (نصيحة اخت)وفى شيئ
عايزاكى تتعملى مع جسمك على انة شخص انتى بتتحدية كيف اولا الجسم كلة ذكى جدا تعطية الغير متوقع وبالتالى ما يثبت ابدا على وزن
لان دى مشكلة بنعانى منها كلناوهو ننزل كام كيلو ونثبت عليهم
على فكرة لو سمحتلى اطمان عليكى من حين لاخر
وما تنسي ابدا شرب الشاى الاخضر وضيفى علية الزنجبيل
ملعقة العسل على الصباح مهمة علشان السكر انتبهى مهمة
خل التفاح رائع ملعقتين على كوب ماء
وان شاء الله اطمان عليكى كلنا اخوات فى الله
ربنا يفوقك يا قمر
وزي ما الاخوات قالوا التخفيف افضل نظام خاصة انك مريضة سكر ..
واهم شيئ لما تجوعي لازم تاكلي .. خيار ،، خس ،، تفاح ،، عنب ،، موز ..
والاهم انك ما تحرمي نفسك ابدا .. يعني تاكل كل اللي نفسك فيه بس كميات قليلة وصدقيني بيجيب نتجية كويسة جدا خاصة لو فيه رياضة حتى لو المشي ..
1  2 3  4  5  6  ... الأخيرة
كلمات ذات علاقة
147 , لل80 , معاي , المية , الله , اكبر , يدخل , زمزم , فوق , والي , وبإذن , وزني