أرشيف رجيم تنقل إليها المواضيع المكررة و التي ليس لها فائدة في المنتدى...

الى الدكتوره فوز ((تكفين))

موضوع مغلق
الصورة الرمزية صدى الشوق
صدى الشوق
وردة جديدة
قديم 07-02-2010, 02:34 AM
#1
بســـــــــــــــــم الله الرحمن الرحيم

كيفك دكتوره صراحه انا داخله المنتدى على شي واحد وهي امنيت حياتي ((اني انحف))
انا متضايقه حيل من سمنتي وودي واتمنى اني انحف
انا وزني ((85)) واتمنى على الاقل انزل 10,15 كيلو
انا باديه لي 3 اسابيع امارس رياضة المشي ولا نزل مني شي وزني كما هو

انا قصدي من الموضوع ابي شي ينحفن

غير الوصفات الي تقول
بالفطور كولي كذا
وبالغداء ........
والعشاء لان ماراح انتطم عليه
واتمنى اذا عندك شي اشربه او اي شي ثاني غير وصفات الاكل تقولينه لي ويساعدن على النحف(((تكفين دكتوره))

لك مني خالص الشكر والاحتراااااااااااام
الصورة الرمزية بنتـ ابوها
بنتـ ابوها
رحيق الوردات مشرفة سابقة لها عبير الورد
قديم 07-02-2010, 02:27 PM
#2
الصورة الرمزية صدى الشوق
صدى الشوق
وردة جديدة
قديم 07-04-2010, 02:36 AM
#3
دكتووووووووووووره فوز وينك مارديتي علي؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟
الصورة الرمزية بنتـ ابوها
بنتـ ابوها
رحيق الوردات مشرفة سابقة لها عبير الورد
قديم 07-10-2010, 12:31 AM
#4
الصورة الرمزية خبيرة التغذية فوز
خبيرة التغذية فوز
وردة بيضاء
قديم 07-18-2010, 09:11 PM
#5
اهلاً

القاعده الاساسيه في التنحيف
سعرات اقل من مقدار الحركه
قللي من السعرات الحراريه وزيدي من حركتك
رياضه المشي رياضه للمبتدئين

لاتتوقعين بدون رجيم ومشي ساعه او ساعتين في الاسبوع ينزل وزنك 10 كيلو
الفكره صعبه شوي !
خذي فكره عن السعرات الحررايه التي تحتوي عليها الوجبات وركزي على التي تحتوي على سعرات قليله وابتعدي عن العكسمع ممارسه رياضه بشكل رئيسي
يوميا لمده ساعه
اسبوع وبتلاحظي فرق ان شاء الله

دعواتك :)
الصورة الرمزية بنتـ ابوها
بنتـ ابوها
رحيق الوردات مشرفة سابقة لها عبير الورد
قديم 07-19-2010, 03:01 AM
#6
شكراً على الرد

يغلق الموضوع




العلامات المرجعية

الى الدكتوره فوز ((تكفين))


« د .فـــــــــوز يجزاك الله الجنه هل اليوم المفتوح يخرب الرجيم؟ »

أدوات الموضوع
انواع عرض الموضوع


الموضوع كاتب الموضوع المنتدى مشاركات آخر مشاركة
دكتوره ابي اشترك تكفين بنزل ان شاء الله أرشيف رجيم 5 04-28-2011 07:14 PM
تكفين دكتورة ساعديني بلقيس ؟ أرشيف رجيم 5 03-12-2011 06:03 PM
تكفين د فوز بشترك معكم ستار رجيم تحت إشراف طبي 2 12-22-2010 07:07 PM
تكفين دكتوره ردي علي !!ليونه!! مسجات الجوال 2 07-25-2010 10:23 PM

الساعة معتمدة بتوقيت جرينتش الساعة الآن 03:55 AM. : .
المواضيع و التعليقات المنشورة لا تعبر عن رأي مجتمع رجيم ولا نتحمل أي مسؤولية قانونية حيال ذلك (ويتحمل كاتبها مسؤولية النشر)
جميع الحقوق محفوظة Rjeem 2015
Powered by vBulletin® Version 3.8.7, Copyright ©2000 - 2018, Jelsoft Enterprises Ltd.
Content Relevant URLs by vBSEO 3.6.0
System exit pages by mr.AmRaLaA
منتدى رجيم منتدى مستقل