أرشيف رجيم تنقل إليها المواضيع المكررة و التي ليس لها فائدة في المنتدى...

الخسارة في الوزن مكسب في الصحه

موضوع مغلق
asmaa elkady
وردة جديدة
قديم 07-09-2010, 01:46 AM
#1
هلا فيكم ياصبايا

كيف الصحه معاكم ؟؟؟؟؟؟
يارب تكونوا بخير

انا النهارده جبتلكم نظام الدايت اللى هاتبعه من النهارده ان شاء الله
وده عبارة عن نظام تخسيس 2ك الى 3ك اسبوعيا
وعلى فكرة ماتقلقوش من النظام ده خالص لانو مع دكتور واسمه الدكتور ياسر الشندويلى
وكل اللى تريد تعملو معايا تدخل وتسجل الوزن والطول والعمر

اوك ؟؟؟؟؟؟


اليكم النظام


الفطار
نص رغيف اسمر + قطعه جبن قريش او بيضه مسلوقه او بطاطسايه مسلوقه ومهروسه ومضاف لها ملعقه زيت عباد شمس
عصائر دايت



الغداء
شوربه من اى نوع + 3ملاعق ارز+نصف سدر فرخه او شريحه صغيرة لحم
او بيضه مسلوقه + 3 ملاعق كشري عادى اصفر
او سمكتين بلطى صغننين +3ملاعق رز
او 3ملاعق فول مدمس مضاف ليه ملعقه زيت حار + نص رغيف اسمر
عصائر دايت



العشاء
بدون عيش او ارز
فقط كوب زبادى واحد لاكتيل او اكتيفيا او اى نوع بس المهم يكون لايت يعنى بلاش اللى بالفواكه او بالسكر
عصائر دايت








وعلى فكرة العصير الدايت نشربه قبل الاكل بنص ساعه وهوا عبارة عن

عرقسوس او كركديه قليل السكر او ثمرة فاكهه وعليها ميه كتير بدون سكر
ودي بديل للمايه يعنى مجرد حاجه تغير طعم المايه

وكان مدينى ورقه فيها الممنوعات خلال الاسبوعين الجايين دول ان شاء الله انزلها لكم
وعلى فكرة هوا مش راضي يدينى اى ادويه للتخسيس وبيقول انها بعد اما اخلص الجرعه وابطلها بتخلى وزنى يزيد بسرعهالخسارة في الوزن مكسب في الصحه 00004154.gif
فروله بالقشطة
وردة جديدة
قديم 07-09-2010, 03:52 AM
#2
يعطيك الف عافية الوزن الزايد هو المرض والله
asmaa elkady
وردة جديدة
قديم 07-10-2010, 12:05 AM
#3
ايه ياجماعه
مفيش حد هايعمل معايا الريجيم ولا ايه؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟

طب حتى شجعونى
بليييييييييييييييييييييييييييييييييييييييييييييييي ييييز
الصورة الرمزية شوشو العسوله
شوشو العسوله
وردة حمراء
قديم 07-10-2010, 04:12 PM
#4
ابداي حبيبتي بدايو قووووووووووووية ولاتيأأسي وربنا مايضيع لك تعب

الصورة الرمزية يدق قلبي بوجودك
يدق قلبي بوجودك
رحيق الوردات مشرفة سابقة لها عبير الورد
قديم 07-10-2010, 07:52 PM
#5
بالتوفيق حبيبتي ويااارب تنزلي بالوزن وتصيري احلى رشيقققققققه
ملح نجد
وردة محترفة
قديم 07-10-2010, 08:18 PM
#6
ايوااا اكيييد بنشششجعععج

وانتي بعد قوي ارااادتج ولاتخبصييين وان شالله تنحفييين على الرجيييم هذا مع المعنى فيه رز واشياء احسها ماتنحف بس دامج ضاامنته فـ ابدييي ولله يووووفقج ياااااربـ


يلاااا نننتظر يومياااااااتج


وان شالله تجيين تبشرينــأ كل نهايه اسبوع انج نقصتي وعلى صحه وعااافيه يااربـ

العلامات المرجعية

الخسارة في الوزن مكسب في الصحه


« اريد معرفة الحكم .. "جزاكم الله خيرا" يومياتي في اسبوعين ,,, »

أدوات الموضوع
انواع عرض الموضوع


الموضوع كاتب الموضوع المنتدى مشاركات آخر مشاركة
الشيه علي طريقتي um rawan الاطباق المتنوعة 26 07-04-2012 12:32 AM
عبالي أحكيكم , وتسمعوني... " قد ينقص الوزن أجل , وتكون الخسارة اكبر بكثير بعدها " سكر..مكر أرشيف رجيم 15 04-24-2011 03:50 PM
كيف أكسب رضا الله عز و جل ؟ هيآم عــــام الإسلاميات 6 03-16-2011 10:07 PM
تعلمى الطهى لكسب ودة.. مروة ملك مسجات الجوال 5 12-13-2010 09:00 PM
أدخل أكسب حسنــــــــــــــــــــــــــــــــــــات no name الاحاديث الضعيفة والموضوعة والادعيه الخاطئة 13 09-26-2010 08:09 PM

الساعة معتمدة بتوقيت جرينتش الساعة الآن 05:12 AM. : .
المواضيع و التعليقات المنشورة لا تعبر عن رأي مجتمع رجيم ولا نتحمل أي مسؤولية قانونية حيال ذلك (ويتحمل كاتبها مسؤولية النشر)
جميع الحقوق محفوظة Rjeem 2015
Powered by vBulletin® Version 3.8.7, Copyright ©2000 - 2018, Jelsoft Enterprises Ltd.
Content Relevant URLs by vBSEO 3.6.0
System exit pages by mr.AmRaLaA
منتدى رجيم منتدى مستقل