هلا وغلا الم الطفولة معنا بس استنى لبيه تجي وتعطيك الموافقة لانها هي العميده هع
ياقلبوو انا راح احمسك ان شااء الله وراح نبدأمع بعض خطوة بخطوة كمان انا أبغى اوصل ل55
بس ترى طولك منااسب مع وزنك بس فيه بعض الزيادات تقريبا 6 ك وتصيرين بالوزن المثالي لانوه وزنك المثالي راح يكون بين 60 و50
ومدام عندك يوميات حشاركك هنااك
بس شنوو رجيم الرز واللبن اللي تقولينه ..؟؟