أرشيف رجيم تنقل إليها المواضيع المكررة و التي ليس لها فائدة في المنتدى...

}}تحدي نفسك وطلعي من الشهر الفضيل مليكان{{

الصورة الرمزية كبريائي
كبريائي
وردة فعالة
قديم 07-14-2010, 02:13 AM
#1
السلام عليكم ورحمه الله وبركاته
اناا اسفه على انقطاعي لكن بسبب ظروف ولله الحمد
المهم
انا فاتحه موضوعي هذا لاني مصممه على وصولي للوزن المناسب لي قبل الحمل
مدت الرجيم شهر الى شهرين
بخس فيها ان شاء الله 12 كيلو
عدد المتسابقات فقط 10
طبعا الرجيم راح يعتمد على بذره الكتان
راح ابدا فيه ان شاء الله من بكرا 2-8-1431
الى نهايه رمضان وان شاء الله راح تكون النتيجه مرضيه
الرجيم اختياري
وانا راح اداوم على اليذره على الريق وقبل العشا بعشره دقائق
وشرب 4 قوارير ماء
رياضه ايروبك او مشي 20-30 دقيقه
انا وزني 70 وهدفي
58
شموعه
وردة جديدة
قديم 07-14-2010, 03:21 AM
#2
آهلييييييييييين كبريآآآئي

سجليني معك وزني 85
ان شاااء الله من بكررى ابدى ريجيم 12 في 12 مع بذرة الكتاان

وموفقـــه

:)
الصورة الرمزية كبريائي
كبريائي
وردة فعالة
قديم 07-14-2010, 03:32 AM
#3
هلابك حبيبتي
انتي ثاني مشتركه
مياز
وردة فعالة
قديم 07-14-2010, 07:33 AM
#4
هلا أختي كبريائي

وأنا سجليني معاكم

وزني 75 والهدف 62

يعطيك العافية
الصورة الرمزية كبريائي
كبريائي
وردة فعالة
قديم 07-14-2010, 06:10 PM
#5
اهلين حبيبتي
حياك الله

اليوم على الريق اكلت ملعقه بذره الكتان
وقاروره ماء

وبعدها بساعتين اكلت 2 توست بر مع شريحه جبن كرفت وزيتون
وانتم وش سار عليكم؟؟؟
الصورة الرمزية روز الرافدين
روز الرافدين
:: وردة ماسية ::
قديم 07-14-2010, 08:24 PM
#6
هلااوووووووو بنات استمرو يارب كلكم اتنزلون الوزن وتوصلون للوزن اللي ترغبوله يارب
اضافة رد

العلامات المرجعية

}}تحدي نفسك وطلعي من الشهر الفضيل مليكان{{


« حمية / أريد رفيقات لدربي لـ نَصِل سويَّاً أكبر المعمرين في العالم تحتفل بعيد ميلادها الـ 130! »

أدوات الموضوع
انواع عرض الموضوع


الموضوع كاتب الموضوع المنتدى مشاركات آخر مشاركة
احذرو لصوص هذا الشهر الفضيل عقد الورد أرشيف رجيم 2 07-02-2014 01:40 AM
ادعية الشهر الفضيل .. ام ادم بن جميع الاحاديث الضعيفة والموضوعة والادعيه الخاطئة 1 07-17-2012 12:35 AM
اعجاز الصايم في الشهر الفضيل ساااارة ليكن رمضان بداية انطلاقتي 12 08-21-2010 05:46 PM
في هذا الشهر الفضيل اسألكم تدعوا لي ورقة شجر أرشيف رجيم 4 09-01-2009 11:22 PM
مبارك عليكم الشهر الفضيل فاتنة الشرق النقاش العام 7 08-31-2008 01:03 AM

الساعة معتمدة بتوقيت جرينتش الساعة الآن 08:38 PM. : .
المواضيع و التعليقات المنشورة لا تعبر عن رأي مجتمع رجيم ولا نتحمل أي مسؤولية قانونية حيال ذلك (ويتحمل كاتبها مسؤولية النشر)
جميع الحقوق محفوظة Rjeem 2015
Powered by vBulletin® Version 3.8.7, Copyright ©2000 - 2018, Jelsoft Enterprises Ltd.
Content Relevant URLs by vBSEO 3.6.0
System exit pages by mr.AmRaLaA
منتدى رجيم منتدى مستقل