موضوع تسجيل نتائج فريق sorority life
مجتمع رجيم / مسجات الجوال
كتبت :
سامرين الفاضل
-
الأسم :: سامرين الفاضل
إسم المجموعة :: XXXL
الطول :: 167
الوزن بدايه المساابقه :: 103
نوع الرجيم المتبع :: رجيم 6×6 للاسبوع الاول
الاسبوع الثاني صيام مع تخفيف
هل استخدمتي اعشاب اذكريها؟ :: الشاي الاخضر للاسبوع الاول
الاسبوع الثاني لا اعشاب
الرياضه ونوعها :: مشي عالسير + تمارين للبطن والافخاذ + اوزان لليدين + نط حبل
( التمارين الي الله يسهلها بسويها يعني تمارين متنوعة)
الاسبوع الثاني فقط ايروبكس مدة ساعة في اليوم
الوزن بعد الإسبوع الأول :: 100
الوزن بعد الاسبوع الثاني :: 99 الحمدلله
الوزن بعد الاسبوع الثالث ::
الوزن بعد الاسبوع الرابع ::
الوزن نهايه المساابقه ::
إسم المجموعة :: XXXL
الطول :: 167
الوزن بدايه المساابقه :: 103
نوع الرجيم المتبع :: رجيم 6×6 للاسبوع الاول
الاسبوع الثاني صيام مع تخفيف
هل استخدمتي اعشاب اذكريها؟ :: الشاي الاخضر للاسبوع الاول
الاسبوع الثاني لا اعشاب
الرياضه ونوعها :: مشي عالسير + تمارين للبطن والافخاذ + اوزان لليدين + نط حبل
( التمارين الي الله يسهلها بسويها يعني تمارين متنوعة)
الاسبوع الثاني فقط ايروبكس مدة ساعة في اليوم
الوزن بعد الإسبوع الأول :: 100
الوزن بعد الاسبوع الثاني :: 99 الحمدلله
الوزن بعد الاسبوع الثالث ::
الوزن بعد الاسبوع الرابع ::
الوزن نهايه المساابقه ::
