تكفون ادخلوا وردو....

صباحكم,,,مسائكم خييير انا سجلت بالمنتدى متعشمه فيكم خيييييييير بانكم تساعدوني انا تزوجت وكان وزني 55 كيلو حملت ووزني ثاااابت ماتغير والحين صار لي 3...

مجتمع رجيم / مسجات الجوال
فوتي
اخر تحديث
تكفون ادخلوا وردو....

صباحكم,,,مسائكم خييير
انا سجلت بالمنتدى متعشمه فيكم خيييييييير بانكم تساعدوني
انا تزوجت وكان وزني 55 كيلو حملت ووزني ثاااابت ماتغير
والحين صار لي 3 شهور واسبوع تقريبا من والولاده مع العلم ان الولاده
كانت عمليه ووزني صار الحين 66 كيلو مع شيويتين كرش وصدري كبر
والحين ساعدوني انزل 10 كيلو قبل العيد
ويرجع وزني زي زمان بليز تكفون انتظر الردود
وردو.... smile19.gif
فوتي
لهذي الدرجه طلبي صعب معقوله محد قادر يساعدني
معقوله ولا رد.....
الرشاقه حلمي
حبيبتي ادخلي اليومياات واختااري الرجيم اللي تبغينه وسوي ريااضه وامشي ساعه واشربي شااي اخضر وزنجبيل واشربي مااااااء كثير ادعيلي حبيبتي
ام ندوره
هلا اختي حاولي تمنعين نفسج عن الدهون وقللي من النشويات واعتمدي ع الفواكه والخضروات والبرووتين استعملي الجبن والحليب والروب واللبن قليل الدسم واذا استمريتي شوفي لج رجيم صحي وبالتوفيق
شرين السيد
بسم الله الرحمن الرحيم
شكلك فى فترة الرضاعة حاولى ابتعدى عن الدهون اللى هى الزيت و السمنة فى الاكل
و فللى النشويات يعنى كلى رغيف على مدار اليوم كله متلا و عليكى بالفاكهة و البروتينات لحمة بيض جبنى قريش لبن وبادى
علشان النونو
وحاولى تلعبى رياضة و ربنا يوفقك
قطرات الندى ~
مشاء الله عليهم الاخوات ماقصروا ردوا عليك

ابتعدي عن المقلي وبدليه بالمشوي ومن كامل الدسم الي خالي الدسم وابتعدي عن المشروبات الغازيه

وعملي رياضه ودخلي في يوميات الرجيم راح يحمسك كثير

بالتوفيق

التالي

نصيحة لطلاب الجامعة في الإجازة الدراسية

السابق

مشكلة كبيرة جدا

كلمات ذات علاقة
ادخلوا , تكفون , نرجو