يا صبايا مين ممكن تدعمني؟؟؟

الساندويشات خبز عااادي أبيض؟؟؟؟؟

أكيد حيجيب نتيحة حبيبتي بس لو أكلتي سلطة أو خضار مطبوخة النتيجة حتكون مضاعفة

3 ساندويشات في اليوم كتيرررر لأنه كله نشويات

لو وحدة ع الفطار معقول

يا حلوين انا ناوية اخفف السكريات والنشويات أو بالاحرى الغيهم هالفترة واذا حسيت بحاجة لسكر اكل تمر

من هلأ لبداية رمضان لازم انزل شي 5 كيلو

اشتريت جهاز مشي ثابت بس يدوي مو الي منيييييح؟؟؟

أفضل شي يا لبنى تبعدي عن النشويات والسكريات ...

وازا حسيتي بحاجة الهم خدي معلقة عسل امسحيها على 1 توست ..

او خدي تمر

بالنسبة لجهاز المشي ما بعرفو اليودي أنا عندي واحد كهربائي

بس ما كتير بستعملو

بس من اليوم رح امشي ان شاء الله

هو كم يوم باقي لرمضان ؟؟

انا عندي عزيمة ولازم أكون نحفانة منيح ببداية رمضان

بس خايفة من السفر ... رح اسافر لمدة 6 أيام .. وبتعرفوا بالفندق ما ممكن تتحكمي شو تكون وجبة الفطور

وكمان الأكل حيكون بمطاعم .. بس رح أحاول أطلب سلطة ومشويات وان شاء الله ربنا بقدرني وبثبتني أمام كل المغريات

بربـ بروح أمشي ع الجهاز

وبرجعلكو...


سلاااااااااااام