أرشيف رجيم تنقل إليها المواضيع المكررة و التي ليس لها فائدة في المنتدى...

.......... يومياتي..........

موضوع مغلق
الصورة الرمزية إيقـــاع المطـــر
إيقـــاع المطـــر
وردة جديدة
قديم 07-31-2010, 10:07 AM
#1
[glow=990099][CENTER].......... يومياتي.......... n7hwz7w0ns5a7su7100.

صباحكم ورد وفل
أخباركم يالغوالي ...أتمنى تكونوا بأتم الصحه والعافيه
أنا اليوم قررت أبداء رجيم وكل يوم حكتب يومياتي
مين الي حابة تشاركني كل وحده ونظامها وإذا حابين أنزلكم رجيمي ماعندي أي مشكله لكن أفضل كل وحده حميتها تكون من عند أخصائية تغذية لان الحميات تترتب على أشياء ثانيه زي الي عندهم سكر وفقر دم الله يكفينا وإياكم من هالأمراض.أنا عن نفسي الحمد الله ماعندي من هالأشياء .
نظامي:
اولا:الإلتزام بالحمية طبعا.
ثانيا:الرياضه يوميا"ساعه مشيء ع السير الكهربائي + 20 دقيقة ع الدراجه+ 10 دقايق تمرينات مختلفه "قد ماأقدر أحاول يكون بشكل يومي.>>> يعتمد ع الظروف.
ثالثا: كل يوم أسجل يومياتي بالصور.
وبس دعواتكم الي إن الله يثبتني وأستمر.
في آمان الله ورعايتة
[/glow]
[/CENTER]
الصورة الرمزية عاشقة الهوى
عاشقة الهوى
وردة بأجمل لون
قديم 07-31-2010, 10:25 AM
#2
موفقة حبيبتي وانشالله توصلي لهدفك بصحة وعافية لكي مني اجمل تحية

فوضى
وردة مبدعة
قديم 07-31-2010, 10:26 AM
#3
ربي يوفقك ياااااااارب
الصورة الرمزية اسيرة الاحزان2002
اسيرة الاحزان2002
رحيق الوردات مشرفة سابقة لها عبير الورد
قديم 07-31-2010, 01:59 PM
#4
الله يوفقك وتوصلي لهدفك بصحة وعافية
الصورة الرمزية عضوة
عضوة
وردة ذهبية
قديم 07-31-2010, 03:19 PM
#5
موفقه و انا رح اكون متابعه لك
الله معاكي
الصورة الرمزية إيقـــاع المطـــر
إيقـــاع المطـــر
وردة جديدة
قديم 08-01-2010, 01:04 AM
#6
عاشقه الهوى
فوضى
أسيرة الأحزان 2002
عضوة

شاكرة مروركم حبيباتي الله يوفقكم وييسر أموركم
طبعا اليوم صحيت الساعه 7 ص وأفطرت :نص كاسة عصير تفاح سيزر + ملعقتين كبيرة زبادي "روب" خالي الدسم + رغيفه بر.
ع الساعه 10 ص :شربت فنجان قهوة عربي.
والظهر:كوب شاي بالحليب طبعا السكر خالي من السعرات والحليب حليب السعوديه خالي الدسم.
والغداء:نص علبة تونه مصفاه من الزيت + خيارة واحده + حبة كيوي + نص علبة زبادي خالي الدسم + خس+ كاسة عصير سيزر تفاح.
العصرية: كوب شاي أخضر مع ليمون.
العشاء: تفاح أخضر + نص علبة تونه مصفاه من الزيت + يوسف + خيار + نص كاسة عصير تفاح سيزر.
والصور بالملفات المرفقه سي يووو

العلامات المرجعية

.......... يومياتي..........


« أسبوع واحد ..~ يوميات روزة وسااارة للجادات فقط يلة وين الحماااااس »

أدوات الموضوع
انواع عرض الموضوع


الموضوع كاتب الموضوع المنتدى مشاركات آخر مشاركة
يومياتي من 4 Jul الى 2 Aug . شاطئ أرشيف رجيم 10 07-08-2013 09:51 PM
يومياتي لزوم الرشاقة أرشيف رجيم 13 01-18-2013 09:05 PM
يومياتي ~ متفائلة2010 الحمية و الرشاقة و الرجيم 13 09-13-2011 06:36 AM
يومياتى أسبوع بأسبوع(( لو ما خسيت بأخر الأسبوع اغلقوا يومياتى يا مشرفات)) إيمان العربية أرشيف رجيم 24 01-08-2011 01:29 PM
يومياتي بتخفيف الأكل لزيادة إصراري على التنحيف بجانب يومياتي في الرياضة أحلام متواضعة أرشيف رجيم 10 04-10-2010 11:41 AM

الساعة معتمدة بتوقيت جرينتش الساعة الآن 12:56 PM. : .
المواضيع و التعليقات المنشورة لا تعبر عن رأي مجتمع رجيم ولا نتحمل أي مسؤولية قانونية حيال ذلك (ويتحمل كاتبها مسؤولية النشر)
جميع الحقوق محفوظة Rjeem 2015
Powered by vBulletin® Version 3.8.7, Copyright ©2000 - 2018, Jelsoft Enterprises Ltd.
Content Relevant URLs by vBSEO 3.6.0
System exit pages by mr.AmRaLaA
منتدى رجيم منتدى مستقل