وصفات سهلة للريجي

مجتمع رجيم / الحمية و الرشاقة و الرجيم
كتبت : المحبة للخير
-
حبوباتى السلام عليكم

الرجييييم السهل

" بسم الله الرحمن الرحيم "


السلام عليكم ورحمة الله وبركاته ......



هذي الطريقه من تجربتي الخاصه أنا ويا اختي........




كل اللي عليكم شرب الماء بكثره |||||||||


واللي تبي تنحف تتبع الآتي ...




خلال شهر ونص او شهرين بتنحفين ولازم يكون فيه اراده،،،،،،،،،،




أول شيء تسوينه تشربين كأس ماء على الريق سهله مايبلها شيء



لكن مو بارد يكون عادي وزي كذا طول اليوم تشربين كثر ماتقدرين



حوالي ثمان كاسات أوتسع وخففي شوي من الأكل شوي بس



مو مره وشوي تحركي مو مره بعد يعني أهم شيء تشربين الماء كثيررررر.



واللي عندها سؤال انا بالخدمه||||||...
كتبت : flower1
-
يسلمو حبيبتي جزاك الله خيرا
كتبت : دريا
-
اي جد ترى الماي رهيب
وانا مجربة هالشي
بس انا اشرب ماء كثيررررررر كنت
وكل حين حمام
لوووول
بس جد ينحف ...بس اذا اكلتي كثير ما بينفع

التالي
السابق