ممكن مساعدتك د,فوز

السلام عليكم ورحمة الله وبركاته كيفك د,فوز انا وزني ثاااااااابت ومدري كيف اقلل من السعرات وهي قليله اصلاا زي الفطور 1 صامولي بر + نص ملعقه جبنة قريش...

مجتمع رجيم / أرشيف رجيم
كاندي قيرل
اخر تحديث
ممكن مساعدتك د,فوز

السلام عليكم ورحمة الله وبركاته
كيفك د,فوز
انا وزني ثاااااااابت ومدري كيف اقلل من السعرات وهي قليله اصلاا
زي الفطور 1 صامولي بر + نص ملعقه جبنة قريش
الغداء صحن صغير رز + ملوخيه لاني بحبها
العشاء 1 صامولي بر + جبن قريش
وهذا نظامي وشوفي اذا كثير قولي لي الله يوفقك
وتسلميلي
بنتـ ابوها
خبيرة التغذية فوز
وعليكم السلام والرحمه
ممكن تكون المشكله في كميه الوجبه
اضافه الى المشروبات خصوصا المضافه اليها السكر
ايضا النشاط البدني له دور
وياليت تتاكدي من سلامه الهرمونات لديك
دعواتك : )
بنتـ ابوها
شكراً على الرد

يغلق الموضوع




التالي

اجازة لمده اسبوع

السابق

استفسار

كلمات ذات علاقة
ممكن , مساعدتك , فوز