رجيم في الدورة الشهرية .. كيف؟

مجتمع رجيم / أرشيف رجيم
ربما أمل
آخر تحديث: 30 سبتمبر, 2020
دكتورة أنا من الناس اللي يتعبوااا كثيييييييير في أثناء الدورة

هذا غير ان عندي فقر دم في الاوقات العادية

فااا كيف ممكن انحف في اثناء الدورة بحيث اني ما اسبب ضرر لنفسي
بنتـ ابوها
آخر تحديث: 30 سبتمبر, 2020
خبيرة التغذية فوز
آخر تحديث: 30 سبتمبر, 2020
في الدوره الشهريه الوضع يختلف
غلط كبير انك تجوعي ولا تاكلي بيتعبك اكثر
اشربي مشروبات عشبيه
بابونج - نعناع - زنجبيل مع حليب
بيخفف التعب ان شاء الله
وركزي ان الوجبات اللي تاكليها تكون سعراتها قليله بحيث لايخرب رجيمك
وكثري من السلطه الخضراء
لكن انتبهي الرجيم القاسي لا يصلح ابدا وقت الدوره الشهريه
دعواتك :)
بنتـ ابوها
آخر تحديث: 30 سبتمبر, 2020
شكراً على الرد

يغلق الموضوع