أرشيف رجيم تنقل إليها المواضيع المكررة و التي ليس لها فائدة في المنتدى...

@@@لكل دبدوبه ومقهوره بالعيد تصبح مسروره @@@

الصورة الرمزية !!ليونه!!
!!ليونه!!
:: وردة ماسية ::
قديم 08-11-2010, 02:14 PM
#1
السلام عليكم ورحمة الله وبركاته .............................

@@@لكل دبدوبه ومقهوره بالعيد تصبح مسروره @@@ 91994135.gif

ومبارك عليكم الشهر الفضيل .................................


احنا هنا ضد زيادة الوزن وخاصة في رمضان .@@@لكل دبدوبه ومقهوره بالعيد تصبح مسروره @@@ smile27.gif......كم وحده منا يزيد وزنها في رمضان ووقت العيد تتحسر مالقيت شي يناسبها@@@لكل دبدوبه ومقهوره بالعيد تصبح مسروره @@@ smile05.gif ...............كم وحده سوت رجيم وحست

بالحرمان والتعب وبطلت ورجعت كل اللي نزلته @@@لكل دبدوبه ومقهوره بالعيد تصبح مسروره @@@ 0000454564.gif........................

هدفنا في اليوميات ..............

خسارت الكليوهات الزايده بدون حرمان او قهر ولا حتى التعب.@@@لكل دبدوبه ومقهوره بالعيد تصبح مسروره @@@ smile04.gif................رجيمنا في رمضان رجيم السعرات لك حد معين من السعرات وفي حدودها تاكلي ماتشتهين @@@لكل دبدوبه ومقهوره بالعيد تصبح مسروره @@@ smile21.gif

ومع الرياضه سوف نضمن لكي خسارة الوزن في رمضان من 5-10كيلو جرام على حسب المجهود وكمية الاكل ...................@@@لكل دبدوبه ومقهوره بالعيد تصبح مسروره @@@ 000021.gif

ولكي نكون على علم سوف انزل مواضيع تخص السعرات الموجوده في اكلنا وكم يحتاج اجسامنا في اليوم وكيف نجعله يحرق المخزون من الدهون وفقدان بعض الوزن

الزايد ..................وبالتالي نصبح اجمل الموجودين في يوم العيد ونظهر بشكل جديد .......................@@@لكل دبدوبه ومقهوره بالعيد تصبح مسروره @@@ 000021541.gif

رمضان شهر الخير ..........ولا نريد تضيعه فقط في البحث عن الرشاقه والرياضه ...............

لذلك خصصنا في يوميتنا ادعيه واذكار ومسابقة ختم القران في شهر الخير .................

وباذن الله تعم الفائده على الجميع .....................


ونبداء بسم الله في الشروط .................

1- الالتزام اليومي بالدخول وكتابة اليوميات (الفطور والسحور والكميه والرياضه ومدتها واين وصلتي في القران من باب التنافس على ختم القران )

2- كتابة الوزن عند بداية الرجيم والطول والوزن المطلوب

3-قراءت الادعيه والاحاديث والقصص المعبره والمواضيع التي سوف يتم تنزيلها يوميا .................

4-لايوجد يوم مفتوح في رمضان وباقي الشهور كل اسبوعين

5- عدد السعرات التي يجب الالتزام بها هي 1000-1500 سعره في اليوم فقط ومع زيادة المجهود علما كل ماقلت السعرات وكثرت الحركه نزل الوزن اكثر .........

كيف يتم ختم القران في رمضان ...................

هديتي لكم في شهر الهدايا "رمضان المبارك"

أفضل برنامج لختم القرآن الكريم

@@@لكل دبدوبه ومقهوره بالعيد تصبح مسروره @@@ topic.jpg

السلام عليكم طريقة سهلة جدا لختم القرآن الكريم بشهر رمضان

معلش تعب حالك بشهر رمضان المبارك وقم بأخذ الحسنات المضاعفة واختم القرآن الكريم لاول مرة بحياتك

وفي ذنوب كتير علينا خلينا ناخد شوية حسنات مش راح يضر اشي

أليكــــــــم الطريقـــــة

عدد صفحات القرآن = تقريباً 600 صفحه

يعني 600 صفحه ÷ 30 يومـ = 20 صفحه يومياً

طيب 20 صفحه يوميا ÷ 5 صلوات = 4 صفحات بعد كل صلاة

فقط أربع صفحات بعد كل صلاة والنتيجه = ختم القرآن الكريمـ

والذي يريد أن يختم القرآن مرتين في الشهر أيضآ الطريقه سهله جداً

يقرأ 4 صفحات قبل كل صلاة و 4 صفحات بعد كل صلاة

والنتيجه = ختمتين للقرآن في الشهر الفضيل

واللذي يريد أن يختم القران ثلاث مرات او اريع ما علية إلا انة يزيدعدد الصفحات من 4 الى 8 او 12 قبل وبعد الصلاة

مـــــــــا أعظــــــــــــــــمــــه مــــــن أجــــــــــــــر


واخيرا اتمنى كل وحدة جاده ونفسها تحس بطعم الرشاقه ووتودع الشحوم تنضم الينا وليس تكتب انا اريد الاشتراك وبعد كذا مانشوفها اللي حاسه نفسها قويه وبتقدر على التحدى تنضم واحنا نرحب بالكل @@@لكل دبدوبه ومقهوره بالعيد تصبح مسروره @@@ 000003254.gif



الصورة الرمزية بزوغ الفجر
بزوغ الفجر
وردة ذهبية
قديم 08-11-2010, 04:21 PM
#2
يا هلا فيكمـ وربي يحييكمـ , ,

و للرشاقة نضع أيدينا في أيديكمـ , ,

بكل فرح وسرور ونمشي في طريق من نور , ,

بنور الايمان نتهادى , ,

.
.
.


سأضع يدي في يدك و نشق الطريق بالأمل , ,

سعيدهـ جدا ً بيومياتنا الجديدهـ , ,

دعـوهـ من القلب , ,

هيـا لساحة التنافس , ,

هيا بنا نحو الرشاقة , ,


.
.
.



عزيـزتي ليونه , إنتظرت الموضوع بكل شوووق , ,

كـل عـامـ و أنتـمـ إلـــى الله أقرب , ,


طولـي : 150 سم

وزنـــي : 76 كليو

الوزن المطلوب : 55 كليو

سأتبع التخفيف حـاليـا ً , , مع بذور بذرة الكتان , ,

بإذن الله سأخسر في شهر رمضان 10 كليو , , ويارب يسر , ,

و جزاكِ الله ألف خيـر على ما قدمتِ , ,
الصورة الرمزية !!ليونه!!
!!ليونه!!
:: وردة ماسية ::
قديم 08-11-2010, 04:32 PM
#3
اهلين بااختي الغاليه بزوغ الفجر .................

انتي المسؤوله هنا عن اليوميات معايا
الصورة الرمزية !!ليونه!!
!!ليونه!!
:: وردة ماسية ::
قديم 08-11-2010, 04:33 PM
#4
الاسم ..ليونه

الوزن ..76

الوزن المطلوب..55

اتمنى انزل5يلو في رمضان
الصورة الرمزية بزوغ الفجر
بزوغ الفجر
وردة ذهبية
قديم 08-11-2010, 04:38 PM
#5
أهليين أختـي ليــونه , ,

فديتك والله , ,

بإذن الله راح أكوون متواجـدهـ على طووول , ,

راح أبلغ البنات اللي كانوا معـنا عن اليـوميــات , ,

و أتمـنـى يتواجـدون معنـا , ,
الصورة الرمزية بزوغ الفجر
بزوغ الفجر
وردة ذهبية
قديم 08-11-2010, 04:50 PM
#6
عن بريدة بن الحصيب رضي الله عنه , أن النبي صلى الله عليه وسلم سمع رجلا ً يدعو ,
وهو يقول " اللهم إني أسألك بأني أشهد أنك أنت الله , لا إله إلا أنت , الأحد الصمد الذي لم
يلد ولم يولد ولم يكن له كفوا أحد " فقال النبي صلى الله عليه وسلم : " والذي نفسي بيده , لقد
سأل الله بإسمه الأعظم الذي إذا دعي به أجاب و إذا سُئل به أعطي " .

من كتـاب " مع الله " ,

" اللهم آتنا فالدنيا حسنة وفي الآخرة حسنه وقنا عذاب النار "

و إن أحب الكلام إلى الله : سبحان الله وبحمدهـ ,

لا تنسوا ذكر الله ,
اضافة رد

العلامات المرجعية

@@@لكل دبدوبه ومقهوره بالعيد تصبح مسروره @@@


« رجيم 12 كيلو ب 12 يوم يزمياتي مع جهاز كريزي فت »

أدوات الموضوع
انواع عرض الموضوع


الموضوع كاتب الموضوع المنتدى مشاركات آخر مشاركة
حاسه اني مكسوره ومقهوره احب الدنيا الحياة الأسرية 37 04-29-2012 08:42 PM
لكل دبدوبه ومقهوره تدخل معانا في المسابقه !!ليونه!! أرشيف رجيم 803 08-11-2010 03:13 PM
عضوه دبدوبه ملك روحي 2 أرشيف رجيم 24 07-04-2010 01:07 PM
دبدوبه جديده :) FuFu أرشيف رجيم 16 10-25-2009 01:03 AM
دبدوبه جديد شمعة حطام أرشيف رجيم 14 11-01-2008 12:30 AM

الساعة معتمدة بتوقيت جرينتش الساعة الآن 07:46 PM. : .
المواضيع و التعليقات المنشورة لا تعبر عن رأي مجتمع رجيم ولا نتحمل أي مسؤولية قانونية حيال ذلك (ويتحمل كاتبها مسؤولية النشر)
جميع الحقوق محفوظة Rjeem 2015
Powered by vBulletin® Version 3.8.7, Copyright ©2000 - 2018, Jelsoft Enterprises Ltd.
Content Relevant URLs by vBSEO 3.6.0
منتدى رجيم منتدى مستقل