مجتمع رجيمالحمية و الرشاقة و الرجيم

ممكن الرد على القرص الدوار

ليزاا 10:24 PM 08-13-2010
السلام عليكم ورحمة الله وبركاته

اخواتي مين منكم مجربة القرص الدوار حق تمرين الخصر
( ممكن يفيد البطن او لا)

وهل جاب نتيجة عندها ونحف خصرها ؟
واذا نحف في كم المدة ؟ وكم سم نحف بالتقريب

بليز جاوبوني
Romance Rose 01:47 AM 08-14-2010
صراحه ما اعرف بس ما حبيت اشوف الموضوع واطلع
ان شاء الله الحبايب يفيدونك
عبير 07:03 PM 08-14-2010
اقتباس : المشاركة التي أضيفت بواسطة ليزاا:
السلام عليكم ورحمة الله وبركاته


اخواتي مين منكم مجربة القرص الدوار حق تمرين الخصر
( ممكن يفيد البطن او لا)

وهل جاب نتيجة عندها ونحف خصرها ؟
واذا نحف في كم المدة ؟ وكم سم نحف بالتقريب

بليز جاوبوني
مرحبا عزيزتي
انا مجربته بس مو كتير ملتزمة فيه من جديد صرت بلتزم فيه
اليوم لعبت 10 دقايق عليه لما بتابع تلفزيون بلعب عليه شوي بعير المؤقت بالموبايل وبشتغل لحد ما اتعب
بالاول ما كنت اقدر اكتر من دقيقة وهلئ بزيد شوي شوي
ممكن يفيد البطن انا بحس بلش يشد شوي بس ما ببين نتايجه كتير بسرعه انا رح التزم فيه وبخبرك بعد اسبوع بالنتايج بحاول
ازيد المدة شوي شوي لحد نص ساعه او ساعه
انا قرأت بالنت عنه كتير انو بينحت الخصر وبشد البطن وبنحف عامة
انا بعمل تمارين عالاوربت تراك وعالقرص كل يوم

رح جرب التزم وخبرك
بالنتيجة
عبير 07:07 PM 08-14-2010
ممكن سؤال انتي كم وزنك وكم طولك؟؟
انا طولي 164 ووزني 67
حابة نزل وزني لل62 عالاقل كتير مزعوجة من ثبات وزني هي الفترة
لهيك بلشت التزم اكتر بالتمارين لاغير شوي
ليزاا 12:00 AM 08-15-2010
مسكووووررره ياقمرررررر على الرد
طولي 160 وزني 52 بس عندي برزو خفيف في البطن
والحمدلله وزني ثبات
ابغى الشد
عبير 02:20 AM 08-15-2010
ما شاء الله وزنك حلو كتير وان شاء الله يخف بروز البطن عندك كمان هو بحاجة فعلا الى تمارين
فعلا تمارين البطن لازم يعملها الكل حتى لو حصلنا على الوزن المثالي ممكن تترهل بسر عه
لانها اضعف عضله بالجسم وما منستعملها كتير
موفقه تحياتي
1 2 
كلمات ذات علاقة
ممكن , الجوار , الرد , القرص , على