الحمية و الرشاقة و الرجيم نظام غذائي، رجيم، رجيم سريع، رجيم صحي، رجيم سهل، رجيم الماء، ريجيم، إنقاص الوزن، السمنة، الكرش دايت رجيم الكرش diet plan Food رجيم صحي fitness exercises رجيم سريع المفعول رشاقة تخسيس البطن الارداف رجيم الماء رجيم سريع رجيم قاسي رجيم كيميائي رجيم دشتي rjeem الوزن السمنة تخسيس الصدر

ممكن الرد على القرص الدوار

الصورة الرمزية ليزاا
ليزاا
وردة محترفة
قديم 08-13-2010, 10:24 PM
#1
السلام عليكم ورحمة الله وبركاته

اخواتي مين منكم مجربة القرص الدوار حق تمرين الخصر
( ممكن يفيد البطن او لا)

وهل جاب نتيجة عندها ونحف خصرها ؟
واذا نحف في كم المدة ؟ وكم سم نحف بالتقريب

بليز جاوبوني
الصورة الرمزية Romance Rose
Romance Rose
:: وردة ماسية ::
قديم 08-14-2010, 01:47 AM
#2
صراحه ما اعرف بس ما حبيت اشوف الموضوع واطلع
ان شاء الله الحبايب يفيدونك
الصورة الرمزية عبير
عبير
وردة بأجمل لون
قديم 08-14-2010, 07:03 PM
#3
السلام عليكم ورحمة الله وبركاته


اخواتي مين منكم مجربة القرص الدوار حق تمرين الخصر
( ممكن يفيد البطن او لا)

وهل جاب نتيجة عندها ونحف خصرها ؟
واذا نحف في كم المدة ؟ وكم سم نحف بالتقريب

بليز جاوبوني
مرحبا عزيزتي
انا مجربته بس مو كتير ملتزمة فيه من جديد صرت بلتزم فيه
اليوم لعبت 10 دقايق عليه لما بتابع تلفزيون بلعب عليه شوي بعير المؤقت بالموبايل وبشتغل لحد ما اتعب
بالاول ما كنت اقدر اكتر من دقيقة وهلئ بزيد شوي شوي
ممكن يفيد البطن انا بحس بلش يشد شوي بس ما ببين نتايجه كتير بسرعه انا رح التزم فيه وبخبرك بعد اسبوع بالنتايج بحاول
ازيد المدة شوي شوي لحد نص ساعه او ساعه
انا قرأت بالنت عنه كتير انو بينحت الخصر وبشد البطن وبنحف عامة
انا بعمل تمارين عالاوربت تراك وعالقرص كل يوم

رح جرب التزم وخبرك
بالنتيجة
الصورة الرمزية عبير
عبير
وردة بأجمل لون
قديم 08-14-2010, 07:07 PM
#4
ممكن سؤال انتي كم وزنك وكم طولك؟؟
انا طولي 164 ووزني 67
حابة نزل وزني لل62 عالاقل كتير مزعوجة من ثبات وزني هي الفترة
لهيك بلشت التزم اكتر بالتمارين لاغير شوي
الصورة الرمزية ليزاا
ليزاا
وردة محترفة
قديم 08-15-2010, 12:00 AM
#5
مسكووووررره ياقمرررررر على الرد
طولي 160 وزني 52 بس عندي برزو خفيف في البطن
والحمدلله وزني ثبات
ابغى الشد
الصورة الرمزية عبير
عبير
وردة بأجمل لون
قديم 08-15-2010, 02:20 AM
#6
ما شاء الله وزنك حلو كتير وان شاء الله يخف بروز البطن عندك كمان هو بحاجة فعلا الى تمارين
فعلا تمارين البطن لازم يعملها الكل حتى لو حصلنا على الوزن المثالي ممكن تترهل بسر عه
لانها اضعف عضله بالجسم وما منستعملها كتير
موفقه تحياتي
اضافة رد

العلامات المرجعية

ممكن الرد على القرص الدوار


« رياضة دايت كاملة للجسم (موضوع متكامل)بصوررررر المتـــن ذابـــحني ! »

أدوات الموضوع
انواع عرض الموضوع


الموضوع كاتب الموضوع المنتدى مشاركات آخر مشاركة
القرص الدوار مــرمــورة أسئلة و استفسارات التمارين الرياضية و المسابقات 7 02-26-2013 06:53 PM
القرص الدواار اذا ممكن تفيدوني جوودي في التحدي غير.. أسئلة و استفسارات التمارين الرياضية و المسابقات 8 05-21-2012 03:46 PM
ممكن اعرف الرد قلب المنتدى أرشيف رجيم 3 08-28-2010 03:36 AM
مين جربت القرص الدوار يابنات المدينة ليندا استايل الحمية و الرشاقة و الرجيم 4 05-16-2010 06:03 PM
ممكن تساعدوني في طريقة عمل القرص والفطير المشلتت أم جنى ومحمد الاطباق المتنوعة 5 12-28-2009 12:37 PM

الساعة معتمدة بتوقيت جرينتش الساعة الآن 09:41 PM. : .
المواضيع و التعليقات المنشورة لا تعبر عن رأي مجتمع رجيم ولا نتحمل أي مسؤولية قانونية حيال ذلك (ويتحمل كاتبها مسؤولية النشر)
جميع الحقوق محفوظة Rjeem 2015
Powered by vBulletin® Version 3.8.7, Copyright ©2000 - 2018, Jelsoft Enterprises Ltd.
Content Relevant URLs by vBSEO 3.6.0
منتدى رجيم منتدى مستقل