كل ما تريد أن تعرف عن الرياضة

مرحبا يا بنات كيفكم ؟؟؟؟؟ اليوم حبيت أكتبلكم موضوع أتمنى انه ينال أعجابكم................ و هو عن الرياضة.........و طبعا هدول المعلومات جبتهم من كتاب...

مجتمع رجيم / الحمية و الرشاقة و الرجيم
حلا الامورة
اخر تحديث
كل ما تريد أن تعرف عن الرياضة

مرحبا يا بنات كيفكم ؟؟؟؟؟ اليوم حبيت أكتبلكم موضوع أتمنى انه ينال أعجابكم................ و هو عن الرياضة.........و طبعا هدول المعلومات جبتهم من كتاب انا أشتريته و حبيت أفيدكم ف معلوماته...................

عدم ممارسة الرياضة يعمل على :

* 1. تقلل القدرة على التنفس العنيق ة تقل كفاءة القلب و الدورة الدموية وتقلل مقاومة الانسان للأمراض و يصاب بالسمنة .

*2. تقصر ألياف العضلات ة تقلل مدى أنقباضها و أنبساطها و تتيبس المفاصل و يصاب الانسان بالتعب لأقل مجهود .

*3. إضعاف الجسم و دخوله في شيخوخة مبكرة .
.................................................. .................................................. .................................................. ............

* الرياضة و الملل :

* من الضروري التنوع في ممارسة الرياضات المختلفة حتى لا يشعر الانسان كما قد يتسبب وضع عظامه و مفاصله و عضلاته في نفس الإطار الحركي و الضغط على نفس النقاط في كل تمرين في الإجهاد أو الإصابة التي قد تعوقه عن الاستمرار في الرياضة .

.................................................. .................................................. .................................................. ........
* كيف تكون الرياضة آمنه :

تكون الرياضة البدنية آمنه تماماً حين يتناسب مع القدرات الجسمانية للشخص وفي عدم وجود أمراض تتعارض مع مزاولتها و التعود على ممارستها بانتظام لأن عدم الانتظام قد يتسبب في حدوث الإصابات فتفقد فائدتها المرجوة منها كما يجب ممارستها من غير اندفاع مفاجىء و لكن بالبدء بممارسة تمارين إحماء أولاً.......................
..
.الرياضة 00003251.gif

الرياضة smile23.gif

الرياضة 000021541.gif
رماد اليل
يسلموو .....معلومات جداا قيمه
ام ندوره
الله يعطيج العافيه وينقل للقسم المناسب
ثغرة فرح
[glow1=FF0000]
[glow=00FF00]
[glint]
ماشاء الله رائعة بكل معنى الكلمة

نفع الله بك وجعلك ذخرا للمسلمين والمسلمات
[/glint]
[/glow]
[/glow1]


[glow1=CC0033] ثغرة فرح[/glow1]


جاري التثبيـتـ.... والتقيم والتسويط ....< كتر الله من أمثالك,,,’’’,,,
بنتـ ابوها
alwafa
الصفحات 1 2 

التالي

طلبتكم مساعده تردوني...........ها اي ولا لا

السابق

رجيم د/صالح الراجحي من تجربتي

كلمات ذات علاقة
ما , من , الرياضة , تريد , تعرف , عن , ظƒظ„ , ظ…ط§ , ط£ظ† , طھط±ظٹط¯ , كل