يوميات the biggest loser للجادات فقط

مجتمع رجيم / أرشيف رجيم

كتبت : فتافيت سوكر

class="quote">اقتباس : المشاركة التي أضيفت بواسطة rama-2005:
بنااااااااااااات نزلت بس 3 كيلو فـــــــقـــــــط

مبروك ياقمر

class="quote">اقتباس : المشاركة التي أضيفت بواسطة رماد اليل:
ماراح اسوي تمارين اليوم ..تعبانه ...وحاسه بدوخه ...وجوعانه ...ووجعانه ...اي اي اي اسناني واوا

الله يساعدك

class="quote">اقتباس : المشاركة التي أضيفت بواسطة نور الامل:
انا وزنت

class="quote">اقتباس : المشاركة التي أضيفت بواسطة نور الامل:
وزنى 100 كيلو
الحمد لله.......
يارب اكسر حاجز المية ............

الف مبروك اتمنى لك تقدم

class="quote">اقتباس : المشاركة التي أضيفت بواسطة ✿|| Ṝᾶẑᾶῄ...!!:
اليوم روحت الجيم و عملت رياضه 4 ساعات و طبعا ماقدرت اكمل لانو دوخت ..

كتبت : اسوما

حاضر يا نور هلتزم بس انا كنت بغيب اقصى حاجه يومين يعنى ..انا مش كنت غايبه خالص

يمكن كنتو مش

بتلاحظونى عشان انا مش بدخل ف حوارات جانبيه يعنى لانى مشغووووووووووله جدا و الله

بس ممكن ادخل مره ف اليوم اكتب اكل اليوم كله ؟؟؟؟؟؟؟؟

كتبت : عيوشه87

class="quote">اقتباس : المشاركة التي أضيفت بواسطة نـــــــــــور عيني:
اهلين
لا اكيد انا جاده و متحمسه ان ابدا معاكم

مشتركة في : (معا ضد السمنة the biggest loser)

الفريق الأخضر

بداية الريجيم 3\11
الوزن الحالي 80

الهدف الاول 70

الطول 155

اهلا وسهلا بيكي معانا وان شاء الله بتوصلي لهدفك المثالي وبالتوفيق

كتبت : عيوشه87

تكملة يومياتي

الغدا كان متاخر شوي وكان 3 محشي قرع ضغار ( بحجم الكوسا) وكاسة عصير برتقال

العشاء لبن اكتيفيا مع بذرة الكتان

واكيد بعد العشاء الشاي الاخضر

يوميات the biggest loser للجادات فقط

مجتمع رجيم / أرشيف رجيم

نور الفجر بدأت ريجيم

طلب لو سمحتوا