يوميات the biggest loser للجادات فقط
مجتمع رجيم / أرشيف رجيم
كتبت :
ركام الذكريات
-
class="quote">اقتباس : المشاركة التي أضيفت بواسطة نـــــــــــور عيني:
هلا حبيبتي
انا بديت هلاسبوع
مو دايت قاسي بس تخفيف
يعني الاخباز والتوست اسمر و حليب قليل الدسم وشوربة وسلطات و اجبان قليله الدسم والحوم لازم مشوي
امشي كل يوم ساعه واحاول اتحرك في البيت او اركب وانزل من على الدرج
انا مليون مره قلت ببدا دايت ولا استمر يوم يومين و خلاص نفس الشي اسجل في مركز رياضي يومين وخلاص
بس انشاء الله استمر في التخفيف و المشي ودعواتكم ياحلوات :)
انا متحمسه كثير هالمره وانشاء الله كلنا نحقق اهدافنا يارب
هلا حبيبتي
انا بديت هلاسبوع
مو دايت قاسي بس تخفيف
يعني الاخباز والتوست اسمر و حليب قليل الدسم وشوربة وسلطات و اجبان قليله الدسم والحوم لازم مشوي
امشي كل يوم ساعه واحاول اتحرك في البيت او اركب وانزل من على الدرج
انا مليون مره قلت ببدا دايت ولا استمر يوم يومين و خلاص نفس الشي اسجل في مركز رياضي يومين وخلاص
بس انشاء الله استمر في التخفيف و المشي ودعواتكم ياحلوات :)
انا متحمسه كثير هالمره وانشاء الله كلنا نحقق اهدافنا يارب
اموفقة يالغالية و ان شاء الله تثبتي هذه المرة على التخفيف واتنزلي وزنك باذن الله
تحيـــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــ ـاتي لكـــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــي
