مجتمع رجيمالحمية و الرشاقة و الرجيم

الرجييييييييييم المركب

الحمدلله

اليوم الثاااااااااااااانى ولازلت صاامده امام المغرياات

دعواتكم يا اخواتى
الله يوفقك حبيبتي

وان شاء الله توصلين لوزنك المثالي بأقرب وقت
غلا حياتي

اهلين اختي اتمنى لك التوفيق بالرجيم وان شاء الله تاصلين للوزن المناسب ..

بس بغيت افيدك بشيء ..

وقت الدوره اعتمدي على التخفيف .. خطر الوحده تاكل الاشياء الممنوعه وقت الدوره مثل البرتقال والحوامض والزبادي هالاشياء ماتصلح وقت الدوره لانها تسبب خراب للبنت والم واشياء ماتتخيلين يعني الوحده لازم تهتم بنفسها بوقت الدوره وبنوعية اكلها .. ولا بيصير دمار لمستقبلها !!!

وفت الدوره يوقف الرجيم واعتمدي على المشروبات الحاره والزنجبيل بالقرفه ينزل الوزن وزين لدوره .. وكلي خبز بر ولا تكثرين
واهم شي وقت الدوره تاكلين اكل مفيد مثل 7 تمرات ع الصبح مع حليب خالي الدسم ومن هالاشياء

خصوصا اول 4 ايام من الدوره وبعدين لا قل النزيف وصار مافي ممكن تبدين برجيم او تاكلين الحوامض بس اول ايامها خطررررر

اللهم بلغت الهم فاشهد .. حبيت افيدك ..

وشوفي هالرابط واقري ,,

ايش راح يصير في البنت اذا مااهتمت في نفسها اثناء الدوره الشهريه - منتديات طريق حواء

.,
امس فى اليوم الثانى سويت عيش صينى وما اكلت

واليوم دخلنا فى الثالث وسويت لهم عدس وجباتى

ولا اكلت لازلت صاابره خخخخخخخخخخخخخخخخخخخ

شكرا حبيباتى على التعقيب

واشكرك ساكورا على النصائح الثمينه

فديت روحك تسلمين يالغااليه وشكرا على الموضوع

اما تمر وروب او لبن الحمدلله اكله اول الصبح

وخف الدوره عندى وبكمل رجيمى

دعواتكم اكمل للاسبوع كبدايه بيكون انجااز

ونسيت اكتب وزنى 92وبنشوف نهايته كم اوصل

ربى يحفظكم وشكرا على دعواتكم ومروركم وان لم تعقبوا

ومن بكره بامشى باذن الرحمن

اختكم فى الله حنوووووووووو
السلام عليكم كيف الحال
حتى انا باديه بالرجيم المركب من 16 -9
وكل يوم اتوزن ومافي تغيير >>>>> شوي واضعف واحوس ابوجد الرجيمات
انا وزني = 91 وكان قبل شهرين 80
الموهم حابه اشاركك ياغلا اذا ماعندك مانع
ومنها ندردش ونفضفض
انا صايمه اليوم اول الست تسحرت تفاحتين بسسسس
اقتباس : المشاركة التي أضيفت بواسطة فالفيت روز1:
السلام عليكم كيف الحال
حتى انا باديه بالرجيم المركب من 16 -9
وكل يوم اتوزن ومافي تغيير >>>>> شوي واضعف واحوس ابوجد الرجيمات
انا وزني = 91 وكان قبل شهرين 80
الموهم حابه اشاركك ياغلا اذا ماعندك مانع
ومنها ندردش ونفضفض
انا صايمه اليوم اول الست تسحرت تفاحتين بسسسس


هلا بالقمر

والله فرحتينى فديتج

بالعكس لى الشرف ياغناااتى

انصحك لا تشوفى الميزان وطبقى الرجيم وبس

وزنى قبل العيد بيوم ياقلبى




انا كالعاده فطورى كوبين من المااااء

كوب لبن خالى الدسم و3 تمرات وبعدها بنصف ساعه برتقالتين






الظهر خضروات مطبوخه مع سلطه وزيتون



والعصر رحت امشى ساعه ونص


بالليل بعد المغرب اكلت شمااام ومااء




والحمدلله بكره سابع يووم ولا حطيت بفمى اى نوع من الخبز والرز والدجاج او لحم


واحس نفسى خفيفه كثيييييييييييييييييييييير


وبكره بحط الرجيم المركب للاسبوع الثاانى واتمنى اصمد الاسبوع الجاى بعد


وبالتوفيق للجمييييييييييييييييييع
1  2 3  4  5 
كلمات ذات علاقة
المركب , الرجييييييييييم