مجتمع رجيمأرشيف رجيم

تجمع لريجيم البروتين "وداعاًللسمنة اهلاً بالرشاقة

هندوسة بابا 12:34 AM 09-21-2010
بسم الله الرحمن الرحيم"
مسائكم/صباحكم عسل وقشطة>>من بداية الريجيم عسل وقشطة
اخواتي عزيزاتي حبيباتي "البدينات"وحطوا خط تحت بدينات
مامليتو من السمنة والمتن؟؟
ماتحلمين انك تلبسين اصغر مقاس؟؟
ماتتمنين انك تشترين شي ويطلع كبير عليك وليس العكس؟؟
ماتنقهرين يوم تدخلين محل ويقولك من هنا المقاسات الكبيرة يامدام؟؟
ماتتمنين تكونين ممشوقة واللبس مصبوب صب على جسمك مو جسمك اللي
مصبوب ع اللبس ومخرب معالمة؟؟
انا وحدة من الاخوات البدينات اللي طفشوا وملوا وطقوا من المتن
وخلاص عقدت العزم بإذن الله اني هالمرة التزم بالريجيم الين اصير رشيييييقة
والريجيم هو ريجيم البروتين لاني بصراحة قريت عنه مليون مرره واحسه هو اللي
بينحفني ان شاء الله وحبيت تشاركوني فيه واذا حبيتو تقرون عنه بس اكتبي ريجيم
"غلا الاشواق" في قوقل واقري العجايب.طبعا اسمه غلا الاشواق نسبة للاخت صاحبة الموضوع
انا ان شاء المولى ببدأ فيه من بكره 12/10 الى 12/11مبدئيا طبعا واذا حسيت بفرق بكمل كمان شهر
لان ملكتي بعد شهر وابي اكون بيرفكت
اتمنى انكم تتفاعلون معايه واللي حابة تشترك تحط وزنهاوالهدف المطلوب
ويارب يتحقق مرادنا كلنا وينحفنا بصحة وعافية قولو امين

وهذا اقتباش لموضوع الاخت غلا الاشواق حرفيا..
7
7
7
7
7
7
بنات زوجة اخوي ما شفتها من 3 شهور تقريبا لاني انا في الرياض وهما في جده وما اروح ابدا الاسبوع الي فات سافرت مع زوجي لجده ورحت ازور اخوي وزوجته
مادري ايش اقلكم يوم فتحت الباب ما عرفتها امي تقول نحفت بس تصورت لدرجه هدي
قلتلها بالله عليكي علميني ايش سويتي خليني اتخلص من 25 كيلو زياده انا وزني 82 كيلو
قالتلي راحت عند دكتوره
واعطتها رجيم بروتيني مشت عليه نقصت في شهر الاول 20 كيلو وفي شهر التاني نقصت 20 كيلو يعني 40 كيلو في شهرين
انا حبدى فيه من بكرى الي تبغى تبدى معي هلا بيها وحكتب وزني كل يومين حقلكم كم نقصت لاني ما اقدر ما اوقف على ميزان 5 مرات يوميا كل ما ادخل للمطبخ حاطه الميزان في الباب اطلع فوقه اشوف يمكن تصير معجزه ولاقي نفسي في 40 كيلو بدل 80 ههههههههههههههههههه
الرجيم هو
فطور يومي
كاس شاي بدون سكر او سكر دايت 2 بيض مسلوق
الغدى يومي ويمكن تغيرين بين 3 اشياء (علبة تونه مصفى من زيت-او-صدر دجاج مشوي-او-2 بيض مسلوق-او-للحم او سمك مشوي)
العشى 2 بيض مسلوق او 3 بياض بيض مسلوق هي تقول كانت تاكل 3 بياض البيض
هدا الرجيم بضبط
انا حبدى فيه من بكرى واردلكم
تقول ادا حسيتي بالجوع الشديد هي كانت تعمل صحن سلطه كبير بالخيار والخس والكرمب وطماطم والفلفل وتحطو في ثلاجه كل ما تحس بالجوع تاكل سلطه
اتمنى اكون افدتكم وراح ابدى فيه من بكرى واقلكم النتيجه عشان افيدكم اكتر
ادعولي ربي يقوي عزيمتي ويسخرلي زوجي





وعلى فكرة انا كنت متابعة يومياتها اول باول وكانت تقريبا تنحف تقريبا كيلو كل يوم
وخلال شهرين نزلت اكثر من اربعين كيلووو

يلا شدوا الهمة وشمروا عن سواعدكم واتركوا الاكل ترى مابيطير بيستناك

ان شاء الله بكرة اوزن في الصباح عشان يكون دقيق واكتبه لكم
ما ابغى اجي الا والردود مليانة عشان نتحمس


يلا فتكو بعافيه..
نور الامل 12:51 AM 09-21-2010
بالتوفيق ان شاء الله
توصلى لهدفك المطلوب.........
فين الرياضة...........
Rama-2005 02:33 AM 09-21-2010
مووووووووفقه يا قلبي اهم شي الماء و الرياضه
هندوسة بابا 03:23 AM 09-21-2010
اكيد فيه رياضة اقلها مشي ربع ساعة
وانا احتمال اسجل في نادي..

مشكورين ع المرور والتذكير بالرياضة
هندوسة بابا 06:54 PM 09-21-2010
افاااااااااااااااا معقول ولا وحدة تبي تشترك معاي وتشجعني
صراحة احبطوني..

ع العموم انا ماشية ع الريجيم واليوم صحيت العصر وما اكلت شي
وع المغرب اكلت بيضتين مسلوقة فقط والله يعينني ويصبرني
ويوصلني للوزن المطلوب بصحة وعافية امين يارب..
m123 11:45 PM 09-21-2010
السلام وعليكم
انا بديتو من يومين
1 2  3