مجتمع رجيم

العودة   مجتمع رجيم > •·.·°¯`·.·• المنتديات الأداريــــــة •·.·°¯`·.·• > الآراء والشكاوى والاقتراحات > أرشيف رجيم

أرشيف رجيم تنقل إليها المواضيع المكررة و التي ليس لها فائدة في المنتدى...

موضوع مغلق
 
LinkBack أدوات الموضوع انواع عرض الموضوع
قديم 09-21-2010, 12:34 AM   #1
وردة جديدة
 
تاريخ التسجيل: Jun 2010
الدولة: k.s.a
المشاركات: 23
B11 تجمع لريجيم البروتين "وداعاًللسمنة اهلاً بالرشاقة

بسم الله الرحمن الرحيم"
مسائكم/صباحكم عسل وقشطة>>من بداية الريجيم عسل وقشطة
اخواتي عزيزاتي حبيباتي "البدينات"وحطوا خط تحت بدينات
مامليتو من السمنة والمتن؟؟
ماتحلمين انك تلبسين اصغر مقاس؟؟
ماتتمنين انك تشترين شي ويطلع كبير عليك وليس العكس؟؟
ماتنقهرين يوم تدخلين محل ويقولك من هنا المقاسات الكبيرة يامدام؟؟
ماتتمنين تكونين ممشوقة واللبس مصبوب صب على جسمك مو جسمك اللي
مصبوب ع اللبس ومخرب معالمة؟؟
انا وحدة من الاخوات البدينات اللي طفشوا وملوا وطقوا من المتن
وخلاص عقدت العزم بإذن الله اني هالمرة التزم بالريجيم الين اصير رشيييييقة
والريجيم هو ريجيم البروتين لاني بصراحة قريت عنه مليون مرره واحسه هو اللي
بينحفني ان شاء الله وحبيت تشاركوني فيه واذا حبيتو تقرون عنه بس اكتبي ريجيم
"غلا الاشواق" في قوقل واقري العجايب.طبعا اسمه غلا الاشواق نسبة للاخت صاحبة الموضوع
انا ان شاء المولى ببدأ فيه من بكره 12/10 الى 12/11مبدئيا طبعا واذا حسيت بفرق بكمل كمان شهر
لان ملكتي بعد شهر وابي اكون بيرفكت
اتمنى انكم تتفاعلون معايه واللي حابة تشترك تحط وزنهاوالهدف المطلوب
ويارب يتحقق مرادنا كلنا وينحفنا بصحة وعافية قولو امين

وهذا اقتباش لموضوع الاخت غلا الاشواق حرفيا..
7
7
7
7
7
7
بنات زوجة اخوي ما شفتها من 3 شهور تقريبا لاني انا في الرياض وهما في جده وما اروح ابدا الاسبوع الي فات سافرت مع زوجي لجده ورحت ازور اخوي وزوجته
مادري ايش اقلكم يوم فتحت الباب ما عرفتها امي تقول نحفت بس تصورت لدرجه هدي
قلتلها بالله عليكي علميني ايش سويتي خليني اتخلص من 25 كيلو زياده انا وزني 82 كيلو
قالتلي راحت عند دكتوره
واعطتها رجيم بروتيني مشت عليه نقصت في شهر الاول 20 كيلو وفي شهر التاني نقصت 20 كيلو يعني 40 كيلو في شهرين
انا حبدى فيه من بكرى الي تبغى تبدى معي هلا بيها وحكتب وزني كل يومين حقلكم كم نقصت لاني ما اقدر ما اوقف على ميزان 5 مرات يوميا كل ما ادخل للمطبخ حاطه الميزان في الباب اطلع فوقه اشوف يمكن تصير معجزه ولاقي نفسي في 40 كيلو بدل 80 ههههههههههههههههههه
الرجيم هو
فطور يومي
كاس شاي بدون سكر او سكر دايت 2 بيض مسلوق
الغدى يومي ويمكن تغيرين بين 3 اشياء (علبة تونه مصفى من زيتاوصدر دجاج مشوياو2 بيض مسلوقاوللحم او سمك مشوي)
العشى 2 بيض مسلوق او 3 بياض بيض مسلوق هي تقول كانت تاكل 3 بياض البيض
هدا الرجيم بضبط
انا حبدى فيه من بكرى واردلكم
تقول ادا حسيتي بالجوع الشديد هي كانت تعمل صحن سلطه كبير بالخيار والخس والكرمب وطماطم والفلفل وتحطو في ثلاجه كل ما تحس بالجوع تاكل سلطه
اتمنى اكون افدتكم وراح ابدى فيه من بكرى واقلكم النتيجه عشان افيدكم اكتر
ادعولي ربي يقوي عزيمتي ويسخرلي زوجي





وعلى فكرة انا كنت متابعة يومياتها اول باول وكانت تقريبا تنحف تقريبا كيلو كل يوم
وخلال شهرين نزلت اكثر من اربعين كيلووو

يلا شدوا الهمة وشمروا عن سواعدكم واتركوا الاكل ترى مابيطير بيستناك

ان شاء الله بكرة اوزن في الصباح عشان يكون دقيق واكتبه لكم
ما ابغى اجي الا والردود مليانة عشان نتحمس


يلا فتكو بعافيه..
__________________

الهدف الأول:70
الهدف الثاني:60

خلال شهرين ياآاآرب..
هندوسة بابا غير متواجده حالياً  
قديم 09-21-2010, 12:51 AM   #2
وردة بيضاء
 
تاريخ التسجيل: Apr 2009
الدولة: مصر (الاسكندرية)
المشاركات: 1,620
افتراضي رد: تجمع لريجيم البروتين "وداعاًللسمنة اهلاً بالرشاقة

بالتوفيق ان شاء الله
توصلى لهدفك المطلوب.........
فين الرياضة...........
__________________
اللهم انك عفو كريم تحب العفو فأعفو عنى




الله المستعان..
نور الامل غير متواجده حالياً  
قديم 09-21-2010, 02:33 AM   #3
وردة ذهبية
 
تاريخ التسجيل: Aug 2010
الدولة: أمريكا...مسقط الرأس
المشاركات: 492
افتراضي رد: تجمع لريجيم البروتين "وداعاًللسمنة اهلاً بالرشاقة

مووووووووفقه يا قلبي اهم شي الماء و الرياضه
__________________
Rama-2005 غير متواجده حالياً  
قديم 09-21-2010, 03:23 AM   #4
وردة جديدة
 
تاريخ التسجيل: Jun 2010
الدولة: k.s.a
المشاركات: 23
افتراضي رد: تجمع لريجيم البروتين "وداعاًللسمنة اهلاً بالرشاقة

اكيد فيه رياضة اقلها مشي ربع ساعة
وانا احتمال اسجل في نادي..

مشكورين ع المرور والتذكير بالرياضة
__________________

الهدف الأول:70
الهدف الثاني:60

خلال شهرين ياآاآرب..
هندوسة بابا غير متواجده حالياً  
قديم 09-21-2010, 06:54 PM   #5
وردة جديدة
 
تاريخ التسجيل: Jun 2010
الدولة: k.s.a
المشاركات: 23
افتراضي رد: تجمع لريجيم البروتين "وداعاًللسمنة اهلاً بالرشاقة

افاااااااااااااااا معقول ولا وحدة تبي تشترك معاي وتشجعني
صراحة احبطوني..

ع العموم انا ماشية ع الريجيم واليوم صحيت العصر وما اكلت شي
وع المغرب اكلت بيضتين مسلوقة فقط والله يعينني ويصبرني
ويوصلني للوزن المطلوب بصحة وعافية امين يارب..
__________________

الهدف الأول:70
الهدف الثاني:60

خلال شهرين ياآاآرب..
هندوسة بابا غير متواجده حالياً  
قديم 09-21-2010, 11:45 PM   #6
وردة محترفة
 
تاريخ التسجيل: Jan 2010
الدولة: maroc
المشاركات: 130
افتراضي رد: تجمع لريجيم البروتين "وداعاًللسمنة اهلاً بالرشاقة

السلام وعليكم
انا بديتو من يومين
m123 غير متواجده حالياً  
موضوع مغلق

مواقع النشر (المفضلة)

أدوات الموضوع
انواع عرض الموضوع

تعليمات المشاركة
لا تستطيع إضافة مواضيع جديدة
لا تستطيع الرد على المواضيع
لا تستطيع إرفاق ملفات
لا تستطيع تعديل مشاركاتك

BB code is متاحة
كود [IMG] متاحة
كود HTML معطلة
Trackbacks are متاحة
Pingbacks are متاحة
Refbacks are متاحة


الموضوع كاتب الموضوع المنتدى مشاركات آخر مشاركة
تجمع للدبدوبات المخطوبات " ناكل فتافيت ونبقى كتاكيت" سالي الدبدوبة أرشيف رجيم 14 04-10-2012 07:01 PM
""""""""""دعوه عامه ادخلى واحكيلنا """""""""" مامت توتا الموضوعات المميزه فى ساحة مرح 8 02-08-2012 04:28 PM
تجمع لريجيم دشتي , او اتكنز , Miss Mess الحمية و الرشاقة و الرجيم 8 10-23-2009 07:46 PM
،،"هل تستطيع/،، أن تقرأ مــوضوعي دون أن تدمع؟؟"،، بنتـ ابوها النقاش العام 26 09-02-2009 01:03 AM
تجمع " البلاتس" رياضة للجسم والعقل عبير تمارين رياضية للحمية و الرشاقة 6 04-12-2009 08:41 PM


الساعة الآن 11:19 AM.


Powered by vBulletin® Version 3.8.7, Copyright ©2000 - 2018, Jelsoft Enterprises Ltd.
Content Relevant URLs by vBSEO 3.6.0