ان كنتى فوق ال100 كيلو تفضلى معنا

مجتمع رجيم / أرشيف رجيم
كتبت : فرفوشه نجد
-
دانه الله يسلمك ياعسل والله حمستيني حتى انا بابدا بكره تمرررررر ولبن ويالله ننحف ومبررروووووووووووووووووووووووووووووووووووووووووووو ك يادبدوووبه ياااااااارب تنحفين وتنبسطين
كتبت : دانة الدنيا1923
-
دبدوبه ورديه ابتعدي عن الميزان هو عدو الرجيم خلي القياس مرة واحدة بالاسبوع
ترى ياعمري اي تمر ينفع بس انتبهي ماتدخلين في الرجيم اي مواد نشوية
لان النشويات خراب الرجيمات وهي اساس السمنة والشحوم
تراني اتكلم كثثثثثير لكن والله انها من تجاربي الخاصة لان لي مع تجارب الرجيم اكثر من خمس سنوات
وسوف انزل لكم بعض تجاربي مع الرجيم وفشلة خلال الايام الجاية
فرفوشة اليوم احس اني مبسوطة بشرتي مفتح كثير وجسمي خفيف
بأذن الله سأستمر على الرجيم واوافيكم بالجديد
كتبت : دبدوبه ورديه
-
مرحبا بنات اخباركم انا اليوم مااشيه برجيم التمر والبن زي دانة الدنيا بس ماتلاحظون ان كل وحده منا في وادي
وكل وحده ماشيه برجيم بروحها.. احس هذا غلط واكثرنا راح يخبص
انا من وجهة نظري انا نتبع رجيم محدد لفتره معينه ونبدا فيه كلنا سوا بدل مو كل وحده تعوم لحالها
طبعا الاسبوع ذا راح كل وحده تكمل نظامها ومن السبت الجاي راح نغير الخطه كلها
مو معقوله نستمر على هالوضع لان ماراح نتقدم ابد ..
اشوف يوميات غيرنا وانقهر على حالنا ليش حنا كذا لمتى وحنا كل يوم نقول اليوم
قسم اني طفشت من نفسي ومن جسمي ومن هالشحوم اللي على صدري
يالله ابي رائيكم.
كتبت : ام جبر
-
السلام عليكم

حابه اشارك معاكم

انا وزني مثل ما اهو مكتوب في توقيعي 144
وللاسف اعلى وزن شكلي بينكم

ناويه انزل هالشهر اقل شئ 15 كيلو

وببتدي من بكره

بمشي على جهاز الجري نص ساعه سريع
مع شوي تمارين شد بزيدهم كل يوم 10

اما بخصوص الدايت
بحاول التزم بداي عندي :)

وابتعد عن المعجنات والحلويات
كتبت : دانة الدنيا1923
-
هلا بك ام جبر

لاتخافين عزيزتي توكلي على الله واستمري على الرجيم وبأذن الله يتحقق الحلم

وحدى من قريباتي كان وزنها 135 وفي ظرف سنة نزلت لـ66 مع الصبر والارادة كل شيء يتحقق
كتبت : دانتيل
-
class="quote">اقتباس : المشاركة التي أضيفت بواسطة دبدوبه ورديه:
مرحبا بنات اخباركم انا اليوم مااشيه برجيم التمر والبن زي دانة الدنيا بس ماتلاحظون ان كل وحده منا في وادي
وكل وحده ماشيه برجيم بروحها.. احس هذا غلط واكثرنا راح يخبص
انا من وجهة نظري انا نتبع رجيم محدد لفتره معينه ونبدا فيه كلنا سوا بدل مو كل وحده تعوم لحالها
طبعا الاسبوع ذا راح كل وحده تكمل نظامها ومن السبت الجاي راح نغير الخطه كلها
مو معقوله نستمر على هالوضع لان ماراح نتقدم ابد ..
اشوف يوميات غيرنا وانقهر على حالنا ليش حنا كذا لمتى وحنا كل يوم نقول اليوم
قسم اني طفشت من نفسي ومن جسمي ومن هالشحوم اللي على صدري
يالله ابي رائيكم.

هلابك ياعسل
والله انك صادقه كل وحده بوادي بجد اهم شي نبدا برجيم موحد عشان نشوف منو يخسر فيه اكثر وزن ونشوف قابليه الجسم >>>متحمسه
بنسبه لي لي يومين مامشيت على السير وفوق هذا بادي عندي التخبيص ياساتر <<<بتنجلــد

المهم ابي اسم شاي اخضر صيني مضمون
الصفحات الأولى ... 6  7  8  9  10 11 

التالي

يومياتي لشهر شوال ^_^

السابق

كيف تجعلي ابنك مطيع

كلمات ذات علاقة
معنا , ال100 , ان , تفضلى , فوق , كيلو , كنتي