الدهون الثلاثية أين هي؟ وما هي ؟؟!!
مجتمع رجيم / الحمية و الرشاقة و الرجيم
كتبت :
امي الدنيا ومافيها
-
ما المقصود بالدهون الثلاثية؟ وكيف تتكون داخل جسم الانسان ؟
الدهون الثلاثية تعتبر من أخطر الدهون في جسم الأنسان لأنها تكون محاطة بالقلب والشرايين ؛ وهي تزيد وتنقص على حسب وزن الانسان ؛ وتتكون نتيجة لتراكم الكوليسترول ؛ الذي ينقسم الى قسمين :
1_ hdl وهو الكوليسترول الحميد النافع .
2_ ldl وهو الكوليسترول الضار .
فأجسامنا تفرز 80% من الكوليسترول بداخله ؛ أما 20% تحدد على حسب طريقة التغذية ؛ فالعادات الغذائية السيئة تؤدي الى زيادة الخلايا الدهنية داخل جسم الانسان ؛ لتكون مصاحبة للسمنة لذلك لايحتاج الانسان أن يتناول أطعمة يكثر بداخلها الكوليسترول .
فمثلا البيضة الواحدة يوجد بها 30% من الكوليسترول الذي يحتاجه الجسم في اليوم الواحد .
فإذا هناك شخص وزنه 150 كجم ثم تم انقاصه الى 70 كجم فلا يعني ذلك بالضرورة أن الدهون الثلاثية اختفت ؛ ولكن صغر حجمها.
اتنمى الفائدة للجميع
معلومات من خلال دراستي العلمية
[/align] 
