الإسبوع الثاني من يوميات صحتنا في غذائنا +نتائج الإسبوع الأول

مجتمع رجيم / أرشيف رجيم

كتبت : بنتـ ابوها

class="quote">اقتباس : المشاركة التي أضيفت بواسطة بنيتي هي دنيتي:
انا وزني زاد كيلو .... بسبب الدوره

الأسبوع القادم اوعدكم اودع 82 كيلو

وتلقوني 80 كيلو او 79 كيلو قولو امين

انا تعبانه ماداري من لخبطت الرجيمات معي دوخه مستمره وخمول واحساس اني ابي انام

اذا وقفت احس اني بطيح من الدوخه

رحت المستشفى بكره راح اسوي تحليل شامل

اشوفكم بكره

الرجيم الي راح اتبعه ....ولا شي ...راح اكل فاكهه وسلطه

معليش اختي الكيلو هذا سوائل
والدوخه اللي فيك بسبب الرجيم لازم لاززززم تاخذي حبوب فيتامين

طمنيني اوكي

class="quote">اقتباس : المشاركة التي أضيفت بواسطة احب الدنيا:

مبروك كل الي نزلوا من وزنهم حتى لو ميه غرام
والي ما نزلوا يعوضونهه بالاسبوع الجاي
انا الحمد لله وزني زاد نص كيلو بسبب الدوره والتخبيص
مع انه كان زايد اكثر
حاسه انه عندي شراهه في الاكل ما ادري ليش
الله يستر

صحيح والله اهم شي الاستمرار في الرجيم لان لازززم الجسم يمر في مرحلة ثبات

class="quote">اقتباس : المشاركة التي أضيفت بواسطة ميعاد:
اما عن يومي

فا كنت صايمة وماعملت شي
والان فطرت وشربت بس ماء
والريااضة مابعرف يمكن اعمل او لا
وان شاء الله غدا بعد اصوم

تقبل الله منا ومنك صالح الاعمال
class="quote">اقتباس : المشاركة التي أضيفت بواسطة مررروه:

آلسسسسلآأإ‘م عليكم ورٍحمة آلله وبرٍكآتوٍ

كتبت : بنتـ ابوها

السلام عليكم
رجعت لكم

الحمدلله الصداع راح مني والحين احسن قلت لازم ادخل على البنات

**
بالنسبه لزيادة وزني 100 جرام انا سويت تحليل للاسبوع اللي فات كله

كان روووعه كل الاسبوووع
بس الخميس اكلت قطعة كيكه

و 4 قطع صغيره شوكولا

ويمكن 5 حبات فطاير صغيرره(ميني)

كااااااااااااااارثه يعني

كتبت : ضناني الشوق

class="quote">اقتباس : المشاركة التي أضيفت بواسطة pinkro0ose:
ضــــــــناني
حبيبتي الف الف مبروووووك ماشاء الله
دوووم يار بصحه وعافيه :)

الله يبارك بعمرك ياقلبي ..

class="quote">اقتباس : المشاركة التي أضيفت بواسطة (رشيقه هانم):
كلامك صح ريس بنوكه اللي عايز يوصل هيوصل باذن الله لكن الاحباط ماله لازمه لان الثبات شئ طبيعي كمان حابه اقول حاجه صاحبي جسمك و حبيه بمعني ان لو عملتي اللي عليكي و لقيتي وزنك ثابت اعذري جسمك(مش نفسك) و سامحيه و هو هيوعدك انه ينزل

بنوكه انا عشلن موضوع الثبات ده بعمل لجسمي مفاجأااااات بمعني الكلمه
بمعني ان وصفات الاعشاب كتير بجرب كل اسبوع وصفه مختلفه و اوقفها و ابدا وصفه جديده ما يعرفها جسمي يتفاجئ و ينزل

بنااات أنصحكم كل يوم تشربون على الريق ماااء فاتر مع ملعقه كبيره ليمون ابو زهيره الليمون الاخضر الصغير مررررررره زين وترى الماء مايطلع حامض لاتكثرون عشان مايحرق معدتكم
واشربوا معاه كاسين ماء عادي كل يوم على الريق ..

واشربوا براااد شاهي أخضر + زنجبيل <<< مرررررررره زين وكان تبغون ضيفوا له مرات شمر أو شوي كمون أو قشر قهوه أو قرفه << والله هالكلام من تجربه مررررره زين ويساعد على تنقيص الوزن ..
وبالتوفيق للجميع ..

كتبت : (رشيقه هانم)

class="quote">اقتباس : المشاركة التي أضيفت بواسطة om jojo:
حبيبتي رشيقه سالت عليكي العافيه يارب
انا هنا لكن زوجي سافر وكنت امس واول امس تجهيز ترتيباته واحتياجاته

لكني هنا معكم ان شاء الله والحمد لله نزلت كيلو

مبرووووووووووووووووك النزوووووووووول ام جوجو

كتبت : (رشيقه هانم)

class="quote">اقتباس : المشاركة التي أضيفت بواسطة أم عمر و توتة:

الف الف مبروك لكل البنات اللى خسوا او على الاقل ثاااابت(مثلى).. و ان شاء الله الجميع نازل الاسبوع ده بصحة و خير.. قبلاتى لكم جميعا.. بنوكة..رشيقة هانم

..اساهى.. ام روان.. حبى حياتى.. جوجو..تلميذة الايام..باذن الله بنحف.. مراهقة.. و الجميييييييع..

اهلييييييين ام عمر ان شاء الله الاخضر فاااااااااايز

كتبت : ضناني الشوق

مسآآآآآآء الورد

كيفكم ينااات ,, ان شاء الله تمام (( يالله شدوا الهمه للاسبوع الثالث عشان ننقص زين ))
أنا ماشيه على رجيم التمر واللبن ..
وراح يكون غداي وعشاي وفطوري عباره عن تمر وكاس لبن وسوائل شاهي وقهوه وزنجبيل واليوم الحمد لله ماشيه تمام والحين بروح أتمرن
متحمسه للنتائج من الفريق الفائز ويالله يافريق الماء شدوا خلونا نفوز الاسبوع الثالث ..

loly cat
ماتدرون عنها ,, ان شاء الله بخير ياارب ..

مبروك لك الي نقص أوزانهم والي ثبت ولا زادت لاتستسلم وتنتبه لنفسها أكثر وتشد ولاتخلي الايام تروح عليها ..

الى اللقاء ..

الإسبوع الثاني من يوميات صحتنا في غذائنا +نتائج الإسبوع الأول

مجتمع رجيم / أرشيف رجيم

نتائج بطولة تقليل الارداف و الفخود لمجتمع رجيم

هل المشي يشد الجسم؟ وكيف ممكن أواظب على المشي؟