حلمك بالرشاقه بيتحقق معي أنـــا بسس

مجتمع رجيم / سلطات و شوربات و مقبلات

كتبت : so what..}-

الله يسلمك

عندنا وعندك خير ذا الايام النفسيه زيروو

تقبل الله ..

اليوم ماافطرت

مشيت نص ساعه ..

كتبت : توونه

lمرااااااااااااااااحب

امس كان فطوري ربع خبزه وجبن منزوع الدسم

والعشا كان صدر دجاجه مشوي +زبادي اكتيفيا مع ملعقة بذرت الكتان مطحونه

والسحور ماتسحرت

اما اليوم ان فطرت بكتبلك وش فطرت

ولي باااااااااااااااك

كتبت : so what..}-

افطرت :
شريحة بر + شريحة جبن

الغداء :
2 شريحة بر + بيضه + برتقاله

مشيت ساعه على السير

ولي باك للعشا ..

كتبت : توونه

صباااااااااااااااح الخير

امس كان فطوري ربع خبزه +جبن قليل الدسم

والعشا علبة زبادي اكتيفيا +ملعقه من مطحون بذرة الكتان+4لاعق ارز

والسحور ربع خبزه +جبن منزوع الدسم

والرياضه مشيت 10 دقايق

والدراجه 30 دقيقه

كتبت : توونه

مسااااااااااااااااااااء الخير

طبعا صايمه بس افطر بخبرك

الرياضه 10 دقايق مشي

الدراجه الثابته نص ساعه

ولي عووووووووووووووووده

كتبت : so what..}-

وزني ثاااااااااابت انواع التحطيييم

وش السوات :(

الصفحات الأولى ... 4 5 6 7 8 9

مواضيع مميزة قد تهمك

ما هو حلمك وهل حققت حلمك لصبايا رجيم

نفسك حلمك يتحقق وتقضى على شعر جسمك نهائى _ حلمك مع كريمى هيتحقق بطريقة طبيعية

أنـــا أنحف...أنـــا أحلى^^

أنـــا لا أخـــون

نفسك حلمك يتحقق وتقضى على شعر جسمك نهائى _ حلمك مع كريمى هيتحقق بطريقة طبيعية