صينية بطاطس (دايت)

مجتمع رجيم / أطباقنا الخاصة للرجيم
كتبت : ولا احلى
آخر تحديث: 14 يونيو, 2021
a1ef0eu4dksildrr8jj.

صينية بطاطس
دايت من عند ولا احلى

%da%c7%de%e1%c9-20.g




صباحكو


معطر بالفل والياسمين يا احلى اعضاء/ زوار


09.gif




لمنتدى رجيم



رجيم موفق للجميع وان شاء الله الكل يوصل للهدف


مع شعارنا الدائم

(بالعزيمة والإصرار.الوزن هاينهار)


واكيد كل البنات اللى بتعمل رجيم محرومين من اكلات معينة



بس بعد دخولهم قسم(مأكولات رجيم) مش هاتتحرموا من حاجة


(ان شاء الله)



واكيد من الحجات اللى كنتوا محرومين منها



البطاطس



بس مع ولا احلى هاتكلوا بطاطس



اه بجد انا عملتلكوا

صينية بطاطس دايت تحفه


بس مش مسموح ليكوا اكتر من قطعة واحدة



صينية بطاطس

لاتحتوى على زيوت مليئة بالبروتين


صحية ولذيذة وخفيفة



المكونات والمقادير

709ec34cc8.gif




4 حبة بطاطس

tea95nec2d9crgexlsgd




علبةتونة ومشروم حسب الرغبة

8z5wuaq4fqy301q8fdw7





حبة طماطم كبيرة وحبتين فلفلاخضر وزيتون اسود

xa2lfb35y0ccbc686vgw




ربع كوب لبناومايونيزدايت او قليل من البشاميل(لهرس البطاطس)

imyaioonle1iumsoguh.




ملعقة كبيرة بصل مقلى ونصف ملعقة ثوم



خل وملح وكمون



الطريقة


85634ef28a.gif

نسلق



البطاطس ونقشرهاوسها باللبن اوالمايونيزاوالبشاميل

(انا هرستها بالبشاميل وطلعت حلوة)
w9a5u0ll62c1yvoad5f.



ونحط عليها ملح وكمون



نقطع

الفلفل والطماطم والزيتون


نصفى التونة من الزيت تماما




نجيب طاسة تيفال ونحط فيها ملعقة زيت واحدة



ونحط الفلفل والطماطم والزيتون والمشروم والثوم ونشوحهم فى الزيت شوية



وبعدين نضيف فى الآخر البصل المقلى والتونةوالخل ونتركهم على النار لحد مالتونة تتشوح

k3kqrffww3dgyhvl3zv8

بس مش كتير عشان التونة (بتزفر)على النار



وبعدين نجيب صينية وندهنها بقليل من الزيت



ونحط نصف البطاطس المهروسة
lnis7ew85rfp6e5y8fmn



ونحط عليها الحشو
3wi46eclz6xumolvssbf



وبعدين نضيف نصف البطاطس التانى
hgs8hf42w9ayrjlzu8q4



وندهن وشها بيض مخفوق وممكن نرش بقسماط (قليل)



وندخلها الفرن على درجة حرارة 160 لمدة ثلث ساعة



ومن فوق خمس دقائق تقريبا



ونطلعها بالشكل دا وطعمها جميل جدا
s5luryhaoh2enmqmn0.j



بالهنا والشفا21_93.gif



xcxc1cu5eei02lmkek7z

ايه رأيكوا؟؟
اتمنى تكون عجبتكوا واكون ماحرمتكوش من حاجة هههه


انا فى انتظار رأيكوا

وردوتكوا الحلوة المشجعة

61.gif
كتبت : Coeur de Rjeem
آخر تحديث: 14 يونيو, 2021
ههههههههه ملوكتي
و لا اقول احلى شيف
ماشاء الله عليك يا قمر
و الله شكلها بيشهي

و بما اني اول رد من غير كلام راخ اهد الصينيه و الي عايزه تذوق لازم تجرب
كتبت : ولا احلى
آخر تحديث: 14 يونيو, 2021
class="quote">اقتباس : المشاركة التي أضيفت بواسطة nehla:
ههههههههه ملوكتي
و لا اقول احلى شيف
ماشاء الله عليك يا قمر
و الله شكلها بيشهي

و بما اني اول رد من غير كلام راخ اهد الصينيه و الي عايزه تذوق لازم تجرب
هههههههه والله دمك شربااااااات يا نهولتى

دا انتى تاخدى الصينية كلها يا نهولتى

شكرا لردك على موضوعى وسعيدة ان اكلى عجبك لما تعملى رجيم هاعزمك

وحشتينى يا نهولتى
كتبت : um rawan
آخر تحديث: 14 يونيو, 2021
احلي اكله من احلي بنوته عرفتها تسلم ايديك حبيبه
شكلها شهي واكيد طعمها
ربي يحميك حبيبه


كتبت : مرهفه الاحاسيس
آخر تحديث: 14 يونيو, 2021
ماشاء الله شكلها يشهي
يعطيك العافيه
كتبت : habibat zaujaha
آخر تحديث: 14 يونيو, 2021
ماشاء الله حبيبة قلبى
كل وصفة احلاء من التانية تسلم الايادى القميلة ياقمر
ربنا يسعدك يالغالية
الصفحات 1 2  3  4 

التالي

فراخ بالزبادى و المسطردة دايت(مسابقة)

السابق

طريقتين لعمل العكوب

كلمات ذات علاقة
بطاطس , حاجة , صينية