مجتمع رجيمأطباقنا الخاصة للرجيم

فراخ بالزبادى و المسطردة دايت(مسابقة)


http://www.rjeem.com/up/images/jxywg81gp0aof0oy0j8m.gif


غالياتى فى رجيم الحبيبب..
كل منا تسعى الى تقدم الاكل الصحى المفيد لافراد اسرتها..و كلما احتوى على الوان زادت بهجته و حلاوته..http://www.rjeem.com/up/images/cuwvi1uokdzzekn11xcp.gif

اقدم لكن فراخ بطريقة جديدة صحية و لذيذة ان شاء الله تعجبكن..

المطلوب..
دبابيس فراخ مغسولة جيدا و منزوعة الجلد..

الخلطة..
زبادى+مسطردة+ملعقة صلصة+عصير ليمون+جنزبيل فريش+ملح+فلفل اسود+بهار+بصلة صغيرة مبشورة ناعم+ثوم مفرى..http://www.rjeem.com/up/images/w6wbavau776151i9l29.gif







نحضر القالب و نضع فيه قطع بطاطس+فلفل+طماطم..








نتبل قطع الفراخ و نضعها و باقى التتبيلة على الخضار..








نرش بابريكا..







جزء مضاف اليه فلفل حاااااامى..











تغطى بالفويل و توضع فى فرن حار لمدة نصف ساعة ثم ننزع الفويل و نتركها حوالى 15 دقيقة..

تقدم مع ارز بسمتى بالزبيب..
(طبعا وجبة كاملة متكاملة)























ان شاء الله تعجبكوا..




http://www.rjeem.com/up/images/49kwjovw97vn4f15aaus.gif

حبيبة قلبي
ممممممممممم الشكل يهبل

واكيد الطعم يجنن
والله طريقة تجنن تسلم ايدك ياقمر
والتقيييييم بعدين الرصيد خلص
والله مبدعة يا ام توته .. شكلي هجي وأنام عندك عشان أذوق اكلاتك الحلوة يا عسل
ماشاء الله روعه يا ام عمر

يسلمو اديك وتقبلي احلى تقييم واعجاب
ماشاء الله
بالف هنا
وشفا
رائعة
وشكلها شهية جدااااااا


تسلم ايديكي
ومعلش لي عودة لاقيم لان رصيدي نفذ
جزاكن الله كل خير حبيباتى لمروركن اللطيف..
1 2  3  4  5  ... الأخيرة