كل ام جديده تدخل معايا فى تحدى كل يوم لخسارة الوزن الى اكتسبته من الحمل والولاده

اه والله مخبصه على الاخر كمان وزدت اتنين كيلو بقيت 64 بس جيت تانى اهو لينا حبيبتى جمد لله على السلامه ان شاء الله هعوض الى فات والتزم معاكو تانى والتزم بنظام حلو كده هدور وابحث واشوف كل الى معايا كده يشجعونى ان شاء الله مكملين للاخر بازن الله لينا انتى جيتى وبتجرى كده على طول مبروك الرحله الحلوه يارب تتهنى دايما

السلام عليكم
وصبااااااااحكم خير وطاعة الرحمن

السحور كوب زبادى قليل الدسم + قطعتين صغار جبنة صفراء + ربع رغيف بر


ولا تزعلى ام مارى ان شاء الله تبتدى من تانى وتنزلى اكتر منهم

سلام يا احلى امهات اشتقتلكم كتير رجعتمن الاجازه من يومين الكل انبهر فيني كيف نحفانه بس خبصت على الاخر ووزني اليوم تقريبا 61 لازم نشد الهمه وارجه 57 انا هلا مششغوله بالبيت سلام

هلا بكل الحلوين ساندى بيل ومدام الصن اهلا بعودتك يارب تكونى انبسطى واطمتى على اهللك
انا رجعت تانى انظم اهو ان شاء الله خير يارب ارجع تانى ان شاء الله

اهلين ام مارى واله وحشتنا تشجيعاتك يا قمر


اليوم ما تسحرت شربت بس ماء والفطور ان شاء الله كوب ماء + تمرة و بامية باللحمة + نصف رغيف بر وسلطة وشوربة خضروات بدون دسم

اللله يحخليك ساندى بيل على اهتمامك دايما ويومك جميل جدا ربنا يوفقك
انا الحمد لله بدات تانى تخفيقف ان شاء الله السحور زبادى وشبوره الفطار اربع ملاعق رز وصابعين كوفته وشوربه خضار